连续一周多睡觉时深呼吸突然醒,怎么回事?-六安市适应障碍推荐专家

我从来没想过,连续一周多睡觉时深呼吸突然醒会成为我生活中的一个大问题。每天晚上,我都期待着一夜好眠,然而,总是在快要入睡或是早晨时分被一阵深呼吸惊醒。这种感觉就像有人在我耳边大喊,吓得我心跳加速,汗毛竖起。更糟糕的是,有时候我甚至会发出奇怪的声音,仿佛喉咙里卡着什么东西,无法自拔。

我开始感到焦虑和恐惧,担心自己是否患上了某种严重的疾病。于是,我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状。医生问我是否做过噩梦,睡觉时打呼,惊醒后有没有心慌、胸闷等问题。我告诉他,最近确实做过一次噩梦,但不是因为噩梦惊醒,而是深呼吸。至于打呼,我也没有这个问题。

医生继续追问,询问我是否有咽干疼痛,最近精神压力大不大。我坦白地告诉他,前一周确实有点压力,但后几天感觉自己好了,没啥压力了。医生听完我的描述后,安慰我说,这种情况可能是由于心理压力或情绪不稳定所导致的,并不是很严重的,可以通过调节慢慢恢复。他建议我尽量保持比较轻松的心情,加强身体锻炼,对于白天的事情尽量不在夜间去回想,调整呼吸。一般而言,突发性的情况,可以很好地得到调节,不要刻意在意它。

听完医生的建议,我感到一丝安慰。也许我真的需要放松一下,调整自己的心态。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以一起分享经验,互相支持,共同走出困扰。毕竟,健康是最重要的财富。深呼吸突然醒的原因与调理 常见症状 深呼吸突然醒可能是由于心理压力或情绪不稳定引起的,常见于精神压力大、情绪波动的人群,表现为在睡眠中突然深呼吸而惊醒,伴随有噩梦、打呼等症状。 推荐科室 心理科或神经内科 调理要点 1. 保持轻松的心情,避免过度焦虑和压力; 2. 加强身体锻炼,改善睡眠质量; 3. 白天不回想夜间的事情,调整呼吸; 4. 如果症状持续或加重,建议就医,可能需要进行心理治疗或药物治疗; 5. 可以尝试使用安神补心丸等中成药辅助调理,但需在医生指导下使用。

推荐医生列表
周娟头像
周娟 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
好评100% | 接诊量1
擅长:家庭心理教育,亲子关系修复,儿童青少年心理健康问题,婚姻家庭
¥50.0
问医生
邹琳头像
邹琳 三甲 不可处方
天津市安定医院 精神科
擅长:临床心理学,情绪障碍,适应不良
¥15.0
问医生
李巧军头像
李巧军 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
擅长:1、情绪问题咨询 2、亲子教育咨询 3、青少年学习咨询 4、婚姻家庭咨询
¥20.0
问医生
何晓婷头像
何晓婷 三甲 不可处方
苏州市广济医院 临床心理科
擅长:待完善
¥20.0
问医生
双梅头像
双梅 三甲 可处方
北京大学第六医院 精神科
好评100% | 接诊量37
擅长:心理咨询,心理治疗, 情绪障碍,药物咨询
¥300.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
心理学:越紧张的人,越容易自卑自闭

心理学:越紧张的人,越容易自卑自闭

#青少年 #疾病预防 #精神心理科 #常见症状
妇产科李主任头像
妇产科李主任
我有时候射得很快,正常吗?

我有时候射得很快,正常吗?

#男科在线咨询 #早泄 #男科 #心理压力 #性健康问题 #心理压力与性健康 #性健康 #生活方式调整 #早泄治疗 #生活方式调整对性健康的影响
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
反流性食管炎的护理和预后

反流性食管炎的护理和预后

#消化内科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师吴东头像
住院医师吴东
吃糖真的能治耳鸣吗?

吃糖真的能治耳鸣吗?

#颈椎病 #耳鸣治疗 #生活方式与健康 #京东互联网医院 #耳鸣 #内耳问题 #精神压力 #精神压力对健康的影响 #中耳炎 #耳鸣原因
医疗科普小站头像
医疗科普小站
长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

#睡眠 #合理用药 #心理 #药物治疗 #标题准确·生动有趣·有亮点 #内容符合医学科学规律·有知识型.数据型内容 #主题鲜明.观点明确·全文围绕主题展开 #表现形式能让人一看就懂 #实用知识进行场景化解读
主治医师张新华头像
主治医师张新华
早泄问题:如何提高性生活质量?

早泄问题:如何提高性生活质量?

#性生活改善 #早泄 #生活方式改变 #男性健康问题 #男性健康 #性生活质量 #心理压力管理 #早泄治疗 #生活方式调整 #心理压力管理
疾病解码者头像
疾病解码者
精神紧张肠胃病的特点有哪些

精神紧张肠胃病的特点有哪些

#疾病概述 #心理 #常见症状 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师王维海头像
主治医师王维海
有心事就睡不着?如何应对焦虑影响睡眠?

有心事就睡不着?如何应对焦虑影响睡眠?

#心理健康 #焦虑影响睡眠 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #失眠如何治疗 #改善睡眠质量的方法 #压力管理 #心理健康与睡眠 #压力管理技巧
医者仁心头像
医者仁心
月经推迟了两个月,和处女膜破裂有关系吗?

月经推迟了两个月,和处女膜破裂有关系吗?

#压力管理 #压力管理 #出血量大 #出血量大 #月经不调 #处女膜破裂 #健康检查 #月经不调 #处女膜破裂 #健康检查
医疗新知速递头像
医疗新知速递
我最近总是失眠,可能是因为考研压力大,医生建议我怎么办?

我最近总是失眠,可能是因为考研压力大,医生建议我怎么办?

#利尔眠 #利尔眠 #在线医疗咨询 #考研压力 #考研压力缓解 #失眠 #安神药物 #安神药物 #安眠药 #失眠治疗
生命之光传递者头像
生命之光传递者
哪些方法可以缓解孩子的紧张情绪?

哪些方法可以缓解孩子的紧张情绪?

#儿童 #青少年 #精神心理科 #育儿 #日常护理
主任医师夏景龙头像
主任医师夏景龙
动不动就紧张失眠,中医用1的小处方

动不动就紧张失眠,中医用1的小处方

#睡眠 #中医科 #中医治疗
梧桐健康头像
梧桐健康
早泄怎么办?医生推荐的药物和注意事项

早泄怎么办?医生推荐的药物和注意事项

#药物治疗早泄 #性健康问题解决方案 #早泄 #药物治疗 #京东互联网医院 #心理压力 #在线医生咨询 #包皮过长 #龟头敏感度增高 #早泄治疗
病友互助家园头像
病友互助家园
3颗牙齿附近有囊肿,手术还是根管治疗?

3颗牙齿附近有囊肿,手术还是根管治疗?

#在线医疗咨询 #在线咨询 #手术前准备 #手术治疗 #心理调适 #囊肿手术 #口腔科疾病 #心理调适 #囊肿 #口腔科
生命之光传递者头像
生命之光传递者
24岁就有白头发,吃B族维生素能改善吗?

24岁就有白头发,吃B族维生素能改善吗?

#生活习惯 #B族维生素改善白头发 #京东互联网医院 #白头发 #B族维生素 #营养不良 #生活习惯对白头发的影响 #压力 #白头发原因 #白头发治疗方法
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
我总是打骂孩子,控制不住自己,是不是有病?

我总是打骂孩子,控制不住自己,是不是有病?

#压力管理 #压力管理 #心理疾病 #情绪调节 #家庭关系 #心理疾病 #情绪调节 #家庭关系 #父母教育 #父母教育
康复之路头像
康复之路
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明