我一直以来都被自己的体重困扰着。每当我站在镜子前,看到那一圈圈的赘肉,心中总是充满了自卑和无奈。尤其是当我看到那些身材苗条的同事和朋友时,我的心情更是复杂。于是,我下定决心要减肥。
在网上搜索了各种减肥方法后,我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。通过图文问诊,我向医生详细描述了自己的情况。医生问我身高体重是多少,我告诉他我170左右,体重两百一斤。医生又问我之前有没有减过肥,我说没有。然后医生问我理想体重是多少,我回答大概160到175左右。医生计算了一下,说我需要减重25~40斤,预计需要3~6个月的时间。
我告诉医生我是普工,站着上班的。医生说这对减肥有利,晚点会给我发一个饮食计划。果然,医生很快就发来了饮食计划。我按照计划开始执行,逐渐调整了自己的饮食结构和生活习惯。同时,我也开始增加运动量,每天晚上都会去附近的公园散步或慢跑。
起初,减肥的过程并不容易。有时候我会感到很饿,很想吃一些高热量的食物。但是,每当我看到镜子中的自己,看到自己的努力正在慢慢地改变我的体型,我就又有了动力。医生也经常通过京东互联网医院与我保持联系,了解我的进展,给予我鼓励和建议。
几个月后,我再次站在镜子前,看到的不再是那个臃肿的自己,而是一个更加健康、自信的我。我的体重已经降到了165斤,离理想体重只差10斤。虽然还有一段路要走,但我已经有了足够的信心和动力去完成这段旅程。
我想说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,总会有办法。同时,专业的医生指导和科学的减肥方法也非常重要。感谢京东互联网医院的医生们,他们的帮助让我找到了正确的减肥道路。现在,我已经开始分享我的减肥经验,希望能帮助更多的人走出困境,找到属于自己的健康之路。