我想增肌，医生建议每天喝几勺蛋白粉？-通州区营养性心肌病推荐专家

我一直想增肌，于是决定去京东互联网医院咨询医生。医生**很友善地接待了我，问我身高体重多少。我告诉他我175厘米，60公斤。他建议我每天喝两次蛋白粉，每次一勺，配150毫升左右的水。

我有些担心，问他是否可以通过食物来补充蛋白质。医生笑着说当然可以，蛋白粉只是膳食补充剂，并不是唯一的营养来源。他还告诉我一天大概需要摄入6两左右的生重的蛋白质。

我感到很放心，决定按照医生的建议来。回到家后，我开始认真研究如何通过食物来增加蛋白质的摄入。每天早上，我会吃两个鸡蛋和一份鸡胸肉，中午和晚上也会尽量选择高蛋白的食物。

几个星期过去了，我发现自己的体重和肌肉都有了明显的增长。更重要的是，我感觉自己更有活力和精力了。每次去健身房，我都能完成更多的训练，我的自信心也随之提高。

我很感激医生**的建议和指导。如果没有他的帮助，我可能还在盲目地尝试各种方法，浪费时间和精力。现在，我不仅有了更好的身体，还有了更积极的生活态度。

如果你也想增肌或者改善自己的健康状况，我强烈建议你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和方案，帮助你达到自己的目标。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！