23岁女生经常腿抽筋，咯噔一下，缺钙？-通州区肌阵挛推荐专家

我还记得那天，23岁的我正坐在电脑前，突然一阵剧痛从小腿传来，像被无形的绳索紧紧缠住，无法挣脱。这种感觉已经不是第一次了，经常在夜深人静时袭来，甚至有时候还会伴随着一声清脆的“咯噔”声，仿佛骨头在抗议什么。每当这时，我总是会想起药店老板的话：“你缺钙，快补补。”

但我总觉得这不只是缺钙那么简单。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院，找到了公共营养师**。她听完我的描述后，温柔地解释道：“抽筋是因为你生长太快，体内的钙和营养成分跟不上所导致。”

我点了点头，心中一块石头落地。原来这并不是什么大问题，只是需要适当的营养补充和调整。**医生继续说：“增加蛋白质的摄入非常重要，例如鸡蛋、瘦肉、蛋白粉、鱼类、虾类和大豆食品等。”

我认真地记下了她的建议，并开始按照她的指导进行调整。每天早晚各服用一片钙片，逐渐增加蛋白质的摄入。慢慢地，抽筋的频率开始减少，夜晚也变得安宁了许多。

在这个过程中，我深深地体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到它发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最明智的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！