我还记得那天,23岁的我正坐在电脑前,突然一阵剧痛从小腿传来,像被无形的绳索紧紧缠住,无法挣脱。这种感觉已经不是第一次了,经常在夜深人静时袭来,甚至有时候还会伴随着一声清脆的“咯噔”声,仿佛骨头在抗议什么。每当这时,我总是会想起药店老板的话:“你缺钙,快补补。”
但我总觉得这不只是缺钙那么简单。于是,我决定寻求专业的帮助,来到京东互联网医院,找到了公共营养师**。她听完我的描述后,温柔地解释道:“抽筋是因为你生长太快,体内的钙和营养成分跟不上所导致。”
我点了点头,心中一块石头落地。原来这并不是什么大问题,只是需要适当的营养补充和调整。**医生继续说:“增加蛋白质的摄入非常重要,例如鸡蛋、瘦肉、蛋白粉、鱼类、虾类和大豆食品等。”
我认真地记下了她的建议,并开始按照她的指导进行调整。每天早晚各服用一片钙片,逐渐增加蛋白质的摄入。慢慢地,抽筋的频率开始减少,夜晚也变得安宁了许多。
在这个过程中,我深深地体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体,直到它发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我也想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医才是最明智的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!