我是痰湿体质,越来越胖,新陈代谢也慢,怎么办?-成都市湿阻病推荐专家

我是贺先生,一个痰湿体质的中年人。最近,我的体重一路飙升,新陈代谢也变得异常缓慢。每天早上醒来,镜子里的自己让我不禁叹息:这还是那个曾经精力充沛的我吗?

我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。这里的医生们都非常友善和专业,给人一种安心的感觉。我选择了一个名叫李医生的医生进行咨询。

李医生问我目前主要有哪些不适症状。我告诉他,除了体重增加和新陈代谢变慢外,口臭也开始困扰我。李医生建议我拍几张舌象的照片,以便更好地了解我的身体状况。虽然一开始我有些犹豫,但最终还是按照他的要求做了。

在等待李医生分析结果的过程中,我开始回想起自己的生活习惯。平时我爱吃辛辣刺激、寒凉、肥甘厚腻、甜食等食物,很少注意饮食的平衡。加上工作压力大,经常熬夜,运动也很少。这些不良习惯是否是导致我现在身体状况的原因呢?

李医生很快就回复了我。他说我属于肥胖、痰湿证、湿热内蕴的类型。听到这个结果,我不禁有些担忧。李医生安慰我说,只要按照他的建议进行调理,我的身体状况一定会有所改善。

李医生给我开了二陈丸和藿香清胃片,并建议我搭配祛湿茶。同时,他还给了我一些生活建议:饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物;适当运动,增强体质;注意情绪调节,少思虑,少熬夜;尽量在11点前入睡。这些都听起来很合理,我决定认真遵守。

在李医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我都会喝一大杯温开水;每餐都控制食量,早餐吃好,中餐吃个六成饱,晚餐可以少吃;饭前吃个水果让肚子有饱腹感;晚上七点以后尽量拒绝饮食;多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于健脾的食物;饭后尽量站半个小时以上,每天傍晚可以进行跑步、跳绳、打篮球等等体育项目,每天运动1个小时以上。

经过一段时间的努力,我的体重开始下降,新陈代谢也逐渐恢复正常。口臭问题也得到了改善。最重要的是,我重新找回了生活的乐趣和自信心。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,及时寻求专业的医疗帮助,改变不良的生活习惯,重拾健康的生活方式。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

痰湿体质调理指南 常见症状 痰湿体质常见症状包括肥胖、口臭、多饮不解渴、情绪波动等,易感人群多为中年男性,生活习惯不规律者更易患病。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 2. 适当运动到后背微微汗出,增强体质,缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜,保证充足的睡眠。 4. 建议服用二陈丸、藿香清胃片等中药,搭配祛湿茶进行调理。 5. 控制体重,多运动,避免暴饮暴食和便秘,保持良好的生活习惯。
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