心情压抑怎么办?需要去看心理医生吗?-淄博市紧张状态推荐专家

我坐在电脑前,手指在键盘上徘徊,心情像被压在一块沉重的石头下,喘不过气来。最近总是这样,好像有什么东西卡在胸口,出不来也咽不下。这种感觉让我非常不舒服,甚至有时候会影响到我的日常生活和工作。

我知道我需要帮助,但我一直拖延着不去看医生。也许是因为我不想承认自己有问题,或者是因为我害怕被诊断出什么严重的疾病。无论如何,我都知道我不能再这样下去。

于是,我打开了京东互联网医院的网站,开始了一次在线咨询。医生很友善,问我有没有去医院看过医生。我告诉他没有,他建议我先去医院看过医生后再开药服药。虽然我不太想去医院,但我知道这是正确的做法。

医生问我有没有什么原因导致我心情压抑。我想了一会儿,告诉他我最近工作压力很大,家里也有一些问题需要解决。医生听完后,安慰我说这些都是很常见的压力源,并不是什么大问题。他还告诉我,早就医、早治疗、早康复是最好的选择。

我问医生能不能先开一点药吃,他说网上就诊不比面诊形式就诊,作为大夫需要对患者负责的,还是建议我就诊后看过医生在开药服药,不要盲目服药。我理解他的意思,但我还是希望能先缓解一下我的症状。

最后,医生告诉我如果我去看心理医生,综合医院心理科或精神卫生中心都可以。他的话让我感到一丝安慰,也让我意识到我需要面对自己的问题,不能再逃避了。

这次在线咨询虽然没有给我带来立竿见影的效果,但它让我明白了一个道理:健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求帮助,不要像我一样拖延。毕竟,健康是最重要的财富。心情压抑就医指南 常见症状 心情压抑可能表现为情绪低落、焦虑、易怒、失眠、食欲不振等症状,常见于青少年和成年人群体,尤其是在面临学业、工作或人际关系压力时更易出现。 推荐科室 建议就诊于综合医院心理科或精神卫生中心。 调理要点 1.及时就医,接受专业的心理评估和治疗; 2.根据医生建议,可能需要服用抗抑郁药物或抗焦虑药物,如SSRI类药物; 3.保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动; 4.学习和实践有效的应对压力和负面情绪的方法,如深呼吸、冥想、放松训练等; 5.与家人、朋友或心理咨询师进行开放和诚实的沟通,分享自己的感受和困扰,寻求支持和理解。

推荐医生列表
周娟头像
周娟 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
好评100% | 接诊量1
擅长:家庭心理教育,亲子关系修复,儿童青少年心理健康问题,婚姻家庭
¥50.0
问医生
李凤英头像
李凤英 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
擅长:青少年情绪情感,自我认知,人际关系等
¥68.0
问医生
李巧军头像
李巧军 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
擅长:1、情绪问题咨询 2、亲子教育咨询 3、青少年学习咨询 4、婚姻家庭咨询
¥20.0
问医生
董喜平头像
董喜平 不可处方
京东健康心理咨询团队 临床心理科
擅长:婚姻家庭 亲密关系 家庭教育
¥58.0
问医生
何晓婷头像
何晓婷 三甲 不可处方
苏州市广济医院 临床心理科
擅长:待完善
¥20.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
我有时候射得很快,正常吗?

我有时候射得很快,正常吗?

#早泄 #男科 #性健康 #生活方式调整 #早泄治疗 #生活方式调整对性健康的影响 #男科在线咨询 #心理压力 #性健康问题 #心理压力与性健康
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
关于我的一指弹码字

关于我的一指弹码字

#神经内科
Michael神经健康头像
Michael神经健康
早泄问题,吃伟哥能延长时间吗?

早泄问题,吃伟哥能延长时间吗?

#心理压力对性功能的影响 #伟哥 #包皮过长 #龟头敏感度增高 #早泄治疗 #早泄 #包皮过长的影响 #心理压力 #伟哥副作用 #龟头敏感度增高的原因
健康饮食指南头像
健康饮食指南
咖啡色胎记可以去掉吗?医生说了什么?

咖啡色胎记可以去掉吗?医生说了什么?

#自信心 #自信心提升 #胎记 #京东互联网医院 #皮肤问题解决 #京东互联网医院 #皮肤问题 #激光治疗 #胎记去除 #激光治疗
精准医疗探秘头像
精准医疗探秘
晚上发热失眠多梦白天心情差怎么办?

晚上发热失眠多梦白天心情差怎么办?

#更年期症状 #精神压力 #潮热出汗 #精神压力 #更年期 #月经不规律 #失眠多梦 #月经不规律 #失眠多梦 #潮热
生命守护者联盟头像
生命守护者联盟
14岁女孩未来月经且经常肚子疼,怎么回事?

14岁女孩未来月经且经常肚子疼,怎么回事?

#青春期 #青春期 #生活习惯 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #生活习惯 #精神紧张 #精神紧张 #月经不调 #月经不调
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
防肌萎缩小知识你知道多少

防肌萎缩小知识你知道多少

小天神经研究所头像
小天神经研究所
感觉神经元也称传入神经元

感觉神经元也称传入神经元

#神经内科
小天神经研究所头像
小天神经研究所
3颗牙齿附近有囊肿,手术还是根管治疗?

3颗牙齿附近有囊肿,手术还是根管治疗?

#囊肿 #口腔科 #在线医疗咨询 #手术治疗 #心理调适 #囊肿手术 #口腔科疾病 #心理调适 #在线咨询 #手术前准备
生命之光传递者头像
生命之光传递者
备孕期月经推迟21天,怎么回事?

备孕期月经推迟21天,怎么回事?

#压力管理 #备孕 #彩超检查 #性激素六项 #月经推迟 #京东互联网医院 #彩超检查 #性激素六项 #月经不调 #备孕检查
医疗数据守护者头像
医疗数据守护者
周围神经病变好治吗

周围神经病变好治吗

#居家 #患病护理 #神经内科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
老年人咬牙响声:习惯还是病?

老年人咬牙响声:习惯还是病?

#咬牙习惯 #精神紧张 #咬牙习惯 #精神紧张 #习惯性行为 #习惯性行为 #咬合垫 #磨牙棒 #咬合垫 #磨牙棒
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
一次意外摔倒,却成了她的恶梦?

一次意外摔倒,却成了她的恶梦?

是神经不是神金头像
是神经不是神金
坐月子17天洗头后右边太阳穴隐隐作痛,正常吗?

坐月子17天洗头后右边太阳穴隐隐作痛,正常吗?

#头疼 #止疼药 #月子期间的健康问题 #坐月子头疼 #布洛芬止疼 #在线医疗咨询 #布洛芬 #月子期间的健康管理 #心情压力 #艾草水洗头
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
大腿上出现红色小点点,可能是什么原因?

大腿上出现红色小点点,可能是什么原因?

#在线医疗咨询 #京东互联网医院 #血液循环不良 #压力 #健康管理 #健康管理 #皮肤过敏 #在线医生咨询 #皮肤问题 #压力缓解
医者仁心头像
医者仁心
周围神经病变鉴别诊断

周围神经病变鉴别诊断

#运动 #四肢症状 #神经内科
主治医师于英儒头像
主治医师于英儒
肌无力福音轴该选哪种?

肌无力福音轴该选哪种?

Michael神经健康头像
Michael神经健康
罕见病女孩 大家一起说笑的感觉真好

罕见病女孩 大家一起说笑的感觉真好

小天神经研究所头像
小天神经研究所
精神紧张肠胃病的特点有哪些

精神紧张肠胃病的特点有哪些

#疾病概述 #心理 #常见症状 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师王维海头像
主治医师王维海
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明