肩膀和后背疼痛，可能是肌肉劳损-成都市肌肉劳损推荐专家

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。肩膀和后背的疼痛已经持续了好几天，越来越厉害，连简单的动作都变得困难。每次试图转身或抬手，都会引起一阵剧烈的疼痛，仿佛有人在用针扎我的肌肉。

我决定在京东互联网医院上找医生咨询。打开手机，点开图文问诊，输入了我的症状。很快，一位医生回复了我：“尊敬的plus用户，我是京东的全职医生，很高兴能为您服务！”

“你好，肩部和背部疼痛怎么回事，最近疼的有点厉害。”我向医生描述了我的症状。医生问我是否受过外伤，我回答没有。接着，医生又问我肩关节活动是否受影响，我说没有。然后，医生问我疼痛的具体位置，我指了指左肩右肩以下的部位，告诉他都有疼痛感。医生又问我是否受凉了，我说没有。

“从你说的症状看，考虑肌肉，筋膜的慢性劳损。”医生给出了初步的诊断。我松了一口气，至少知道了问题的所在。医生建议我多休息，避免过度劳累，并推荐了一些物理治疗方法来缓解疼痛。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚，我会用热水袋敷在疼痛的部位，感觉到温暖的水蒸气渗透进肌肉，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。慢慢地，我的肩膀和后背的疼痛开始消退，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些帮助。