动不动就生气，总哭，心情差，怎么办？-濮阳市脾虚证推荐专家

我总是动不动就生气，心情差，总哭。这种状态已经持续了一年多了，感觉自己像变了一个人。以前的我从来不是这样，总是乐观开朗的。现在的我，连一点小事都能让我暴跳如雷，甚至有时候没有任何原因就想哭。这种情绪的波动让我很难受，也很困扰我的家人和朋友。

我记得有一次，我和朋友出去吃饭，服务员不小心把汤洒在了我的衣服上。以前的我可能会笑笑说没事，但那天我却突然就生气了，甚至还和服务员吵了起来。事后我自己也很后悔，但就是控制不住自己的情绪。

我开始担心自己是不是得了什么病，于是决定去看医生。通过京东互联网医院，我找到了赵大夫。赵大夫听完我的描述后，问我平时心情怎么样。我告诉他，我总是闹心，很少和别人沟通，感觉自己像被困在一个小盒子里，无法逃脱。

赵大夫说我可能是因为脾虚引起的，建议我调整饮食和生活习惯，并开了一些中药给我。同时，他也建议我多做一些放松身心的活动，比如瑜伽和冥想。

我按照赵大夫的建议去做，慢慢地发现自己的情绪开始稳定下来。每天早上我都会做一些瑜伽，晚上则会听一些轻音乐放松自己。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些易于消化的食物，少吃油腻和刺激性强的食物。

经过一段时间的调整，我发现自己的情绪已经恢复了正常。再也不会因为一点小事就生气，也不再总是哭泣。现在的我，重新找回了以前的乐观和开朗。

我很感激赵大夫的帮助，也很感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我也明白了健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。