我从来没想过,一个简单的胃部不适会让我如此焦虑。两天前,我的胃开始胀痛,像有一只手在里面揉搓,难受得我整夜都睡不着。第二天,情况并没有好转,反而更加严重了。我开始担心自己是不是得了什么大病。
在朋友的推荐下,我决定在京东互联网医院进行在线咨询。打开电脑,输入症状,很快就有医生接待了我。医生问我症状出现前是否有明显的诱因,我想了想,除了前一天吃了点辣的食物外,好像没有其他特别的原因。医生又问我是否有其他不适的症状,比如胃酸、恶心、呕吐等,我都回答说没有,只是胀痛。
医生告诉我,根据我的症状,可能是胃炎引起的。他建议我平时要注意规律作息,避免劳累和精神紧张,保持室内空气湿润,勤洗手,规律清淡饮食,多食瓜果蔬菜,多饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒,非常时期在室内适当运动。注意保暖。
我听了医生的建议,开始调整自己的生活习惯。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些清淡的食物,避免过度劳累。晚上,我会泡一杯热水,放一些薄荷叶,帮助消化。慢慢地,我的胃部不适开始减轻,睡眠也变得更好。
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