脚崴了还能恢复吗？-通州区踝关节扭伤推荐专家

我还记得那天，周四的傍晚，阳光透过窗户洒在我脚上，温暖而安详。可就在那一刻，我的世界被打破了。一个不经意的扭动，脚踝传来一阵剧痛，仿佛骨头都要裂开了。我知道，这不是普通的疼痛。

我拖着沉重的脚步，艰难地爬上床，心中充满了恐惧和焦虑。会不会留下后遗症？能不能恢复到以前的运动状态？这些问题在我脑海中不停地回荡。幸好，我有京东互联网医院这个宝贵的资源。

我打开手机，点开京东健康，开始了与医生的在线咨询。医生问我扭伤多长时间了，我回答说是周四扭伤的。医生又问我现在有什么症状，我说除了疼痛外，没啥其他症状。医生建议我拍片子检查，结果显示是韧带问题，需要固定好德石膏或支具，并且要避免活动，多休息。

我按照医生的建议，开始了漫长的康复之路。每天都要固定好脚踝，避免活动，多休息。虽然很难受，但我知道这是为了更好地恢复。医生还开了一些药物，包括37伤片和云南白药，帮助我活血止血，消肿止痛。同时，医生也提醒我要注意饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体更快地恢复。

在这段时间里，我经常会想起医生的话：“脚踝扭伤后是建议需要外固定的，石膏、支具、弹力绷带都可以，因为只要踝关节扭伤，一般会合并不同程度的韧带损伤，需要固定后给韧带修复的时间，避免后期出现习惯性崴脚。”我深知这句话的重要性，所以我一直坚持按照医生的建议进行治疗。

经过四周左右的康复训练，我终于可以开始进行一些简单的运动了。医生建议我做好热身，护踝保护好，避免再次受伤。虽然恢复的过程很漫长，但我知道这是值得的。现在，我已经可以正常行走了，甚至可以进行一些轻度的运动了。

回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了希望和方向。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会像我一样，找到属于自己的康复之路。