20岁小伙子最近总是睡不好,经常很晚才入睡-滨海新区失眠症推荐专家

我是一个20岁的小伙子,最近总是睡不好,经常很晚才入睡。这种情况已经持续了好几个星期,令我感到非常困扰。白天我总是昏昏沉沉的,精神状态极差,甚至影响到了我的工作和学习。

一天,我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过APP,我很快就找到了一个在线医生。医生问我是否有失眠的症状,我告诉他我最近睡不好,平时也有难以入睡的情况,所以经常很晚睡觉。医生说根据我的描述,初步考虑是失眠。

医生开始询问我的健康状况,包括是否有严重药物过敏史、药物严重不良反应、肝肾功能是否正常、是否有慢性疾病、近期在使用哪些其他药物等等。还问了我是否有备孕计划。这些问题让我感到医生非常负责任和专业。

在了解了我的情况后,医生建议我口服安神补脑液一日两次,一次一支。并且告诉我用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌和注意事项,如无禁忌可使用他为我开具的药品,如在用药过程中出现不适,应及时上线咨询或去医院就诊。

我问医生是不是鲁南的安神补脑液,还是吉林敖东的。医生说都可以的。然后他为我开具了处方,并告诉我等待药师审核后,出现卡片,我点击卡片根据提示付款即可,药物会快递到家。

在结束咨询之前,医生还给了我一些生活上的建议。他说睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作,临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量。

我按照医生的建议,连续规律用药3-7天,并且注意了生活上的细节。果然,我的睡眠质量有了明显的改善。现在我每天都能睡得很香,白天也精神抖擞了。

这次的经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

失眠症就医指南 常见症状 失眠症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。20岁左右的年轻人由于学业、工作压力大,生活规律不固定等原因,容易出现失眠症状。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯; 2. 避免过度使用电子产品,尤其是在睡前; 3. 适当进行体育锻炼,缓解压力; 4. 可以口服安神补脑液等药物辅助治疗; 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和紧张。
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