产后7天腰酸背痛，上火，需要吃什么？-产后痉病推荐专家

我还记得那天，产后第七天，腰酸背痛，整个人都像被抽干了力气。上火的感觉更是让人难受，嘴巴干燥，舌头发麻。看着小宝安静地睡在摇篮里，我心中充满了无助和焦虑。作为新手妈妈，我不知道这种情况是否正常，是否需要就医。

在朋友的推荐下，我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生接诊后，首先询问了我每天补充的钙片种类和摄入量。我告诉他我每天吃1000mg的钙片，并且还在服用爱乐维三段。医生听完后，安慰我说：“你的补充量已经足够了，不需要再加其他的钙片。”

然而，我的腰酸背痛并没有因此缓解。医生继续追问我的日常生活习惯，包括是否卧床休息、是否有适当的体育活动等。得知我偶尔会下床走动以促进胎盘残留排出后，医生表示这可能是导致腰酸背痛的原因之一，并建议我适当调整生活方式。

此外，医生还提醒我注意饮食，多吃瘦肉、血制品和动物肝脏，以保证维生素A的供给。同时，为了避免汞中毒，医生建议我在哺乳期避免食用某些含有大量汞的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等，而选择含汞量少的鱼肉和其他海产食品。

在整个问诊过程中，医生不仅提供了专业的医疗建议，还关心我的情绪和生活状态。他的耐心和细心让我感到非常温暖和安心。最后，医生还为我提供了一个月子期的营养食谱，供我参考。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，也学到了很多关于产后保健的知识。感谢京东互联网医院，让我在家中就能享受到高质量的医疗服务。希望更多的新手妈妈能像我一样，及时关注自己的健康，避免小问题变成大问题。