我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,命运却在我不经意间开了一个玩笑。六年前的一次意外,我的髌骨脱位了,手术后我以为一切都会好起来。可现在,20天过去了,我的腿依然像灌了铅一样沉重,走路仍旧费劲。
我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生耐心地听完了我的描述,告诉我需要注意的事项。首先,不能患肢负重,必须静养。躺在床上时,需要把腿垫高,膝盖抬高,脚部也可以稍微抬起。医生还建议我可以做热敷,使用艾草贴或热水袋都可以。最重要的是,不能下地活动,至少要等到一个月后再说。
我问医生是否需要固定膝盖,医生说暂时不用了,因为已经20天了。至于什么时候可以屈膝,需要遵循线下医嘱,因为手术的具体情况医生并不清楚。医生还提醒我平时要注意保暖,避免爬山、上下楼梯、蹲起等动作,体重大的话要注意减肥,做对抗性较强的运动时要佩戴护膝。
听完医生的建议,我感到一丝安慰。至少我知道自己该怎么做了。然而,内心的焦虑并没有完全消散。我开始担心自己的康复进程,担心是否会留下后遗症。每天晚上,我都会躺在床上,默默地祈祷,希望自己的腿能早日恢复正常。
在这段时间里,我也学到了很多关于康复的知识。比如,直腿抬高锻炼可以帮助恢复肌肉力量;患肢抬高可以减少肿胀;热敷可以缓解疼痛。这些小技巧虽然看似简单,但对我来说却是非常宝贵的。
现在,我已经开始进行康复训练了。每天早上,我会在床上做一些简单的运动,包括直腿抬高和膝盖弯曲等。虽然一开始很难,但我坚持了下来。慢慢地,我发现自己的腿变得越来越灵活,走路也越来越轻松了。
回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导,让我在最困难的时刻找到了方向。同时,我也意识到健康的重要性。我们应该珍惜自己的身体,及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要关注自己的健康,做好预防和康复工作。