我总是出油，脸上头皮都很油，怎么办？-通州区脾虚证推荐专家

我总是出油，脸上头皮都很油，怎么办？

这是我最近常常挂在嘴边的问题。每天早上醒来，镜子里的自己总是油光满面，头发也像刚从油锅里捞出来一样。这种情况让我非常苦恼，尤其是在夏天，出门一会儿就像被淋了油一样，简直无法忍受。

我开始四处寻找解决办法，尝试各种洗面奶和洗发水，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了在线问诊服务。很快，一位医生就接待了我。我们开始了一场详细的交流，医生询问了我的症状、生活习惯、饮食情况等等。我一一回答，感觉医生非常专业和耐心。

医生告诉我，我的情况可能是由于脾虚湿气重引起的，建议我进行饮食调理。同时，医生还让我拍了几张舌象的照片，进行更精确的诊断。通过这些信息，医生最终确定了我的病因，并开具了相应的处方。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。首先，我改变了饮食习惯，少吃辛辣刺激、寒凉、肥甘厚腻、甜食等食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。其次，我增加了运动量，适当运动到后背微微汗出。最后，我注意情绪调节，少思虑，少熬夜，并尽量在11点前入睡。

经过一段时间的调整，我的情况有了明显的改善。脸上和头皮不再那么油腻，整个人也感觉更清爽了。这个经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜。