哺乳期妈妈体内湿气重，腿沉、舌苔厚、脾胃弱、睡眠差怎么办？-杭州市脾虚湿气重推荐专家

我叫小芳，今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完第二个宝宝后，我的身体就开始出现各种问题。最明显的就是体内湿气重，腿沉、舌苔厚、脾胃弱、睡眠差等一系列症状。这些问题让我每天都感到非常疲惫和不适，甚至影响到了我的日常生活和工作。

一天，我在网上搜索“脾虚湿气重怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定试一试。于是，我在平台上预约了一个名叫裘医师的医生进行在线咨询。

当我与裘医师进行视频通话时，他非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。他的专业知识和亲切态度让我感到很安心和放心。

裘医师告诉我，湿气重的人主要通过饮食以及改变生活方式来进行排湿。他建议我可以食用红豆、薏米等食物，将其一起煮水饮用，可以起到排湿的作用。每天应进行适量的体育运动，加快体内的新陈代谢，可以促进体内湿气排出。晚上睡觉前还可以进行泡脚，将体内湿气排出。

我问他是否可以喝伏湿膏，他说可以，并且还给我推荐了一些品牌和购买渠道。他的建议和指导让我感到非常感激和满意。

在裘医师的帮助下，我开始调整我的生活方式和饮食习惯。每天早上，我都会喝一碗红豆薏米粥，晚上泡脚，坚持进行适量的运动。经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。腿不再沉重，舌苔也变薄了，睡眠质量也大大提高了。

我非常感谢裘医师和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了健康和活力，也让我意识到健康的重要性。现在，我会更加关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询，真的很方便和有效！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！