我最近总是失眠、情绪崩溃、自残，感觉压力大，可能是抑郁？-洛阳市抑郁障碍推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的心跳加速，仿佛每一次心跳都在提醒我：我需要帮助。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询，能具体说下你的情况吗？”医生的声音从耳机中传来，温暖而专业。我深吸一口气，开始讲述我的故事。

“长时间失眠，情绪崩溃，容易哭，多久了呢？”医生问道。我闭上眼睛，回忆起过去的日子，仿佛每一天都在重复着同样的痛苦。

“失眠是这两个月，情绪崩溃是这几周。”我说，声音微微颤抖。医生安慰我：“压力太大了吗？”

我摇了摇头，试图解释：“我朋友说我缺乏安全感，脾气暴躁，悲喜无常，多疑，喜欢揣测，自卑。”这些话语像是一把利刃，刺痛了我的心。

医生继续问：“那你自己应该给自己压力比较大。”我再次摇头：“我好像并没有什么压力。”

“那你觉得每天很累吗？”医生追问。我点了点头：“嗯，每天都提不起精神，而且睡得也很少。”

“焦虑吗？”医生问道。我轻声回答：“嗯。”

“我遇事会极端处理，经常有轻生的想法以及经常的自残。”我说出这句话时，心中充满了恐惧和无助。

医生沉默了一会儿，然后说：“轻生是不是觉得自己无法承受了？”我点头：“还有觉得生着没意思了。”

医生继续说：“一般抑郁都是自我状态的崩溃，崩溃一般又很多是长期压抑的结果。你说自己自卑，喜欢猜测，多疑，不是自我紧张吗？”

我默默地点头，心中充满了羞愧和无奈。医生建议我改变生活习惯，增加活动强度，学会自我放松训练。我听完后，心中充满了疑惑和不安。

“如果这些有用的话我也不需要求助医生了。”我说出这句话时，声音中带着一丝讽刺。医生安慰我：“如果没用的话，你真的去医院看看了。”

我沉默了一会儿，然后问：“喜欢运动吗？”医生回答：“咱们的放松训练你可以试下。”

医生开始教我呼吸训练的方法，我认真地听着，试图让自己平静下来。然而，内心的恐惧和焦虑仍然如影随形。

“我只想知道我现在的情况你能初步诊断出来吗？”我问道。医生回答：“有抑郁倾向，也有焦虑倾向。”

我感到一阵失落和绝望，仿佛整个世界都在崩塌。医生继续说：“这个需要去医院见过本人状态后才可以的。”

我点了点头，心中充满了感激和希望。虽然我不知道未来会怎样，但至少我知道我不再孤单。”

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能勇敢地寻求帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！