凌晨三四点睡不着怎么办?-长沙市失眠症推荐专家

夜深人静,凌晨三四点的寂静被我翻身的声响打破。每天都是如此,放下手机,闭上眼,期待着梦乡的到来。可惜,我的大脑仿佛被一只无形的手紧紧抓住,无法入睡。一个多小时过去了,窗外的天色已经开始泛白,我依然在床上辗转反侧,心中充满了焦虑和无奈。

我决定寻求帮助,打开京东互联网医院的APP,选择了在线咨询。很快,一位医生接待了我。他的名字是**,我向他描述了我的症状。他问我多大了,我回答说29岁。然后他告诉我,我的情况可能与肾虚有关,并推荐了一种中药调理方法。

我有些疑惑,问他是否需要提前半小时服用。医生确认了这一点,并强调这并不是什么“秒睡”的神药,而是需要长期坚持的调理过程。我感激他的建议,决定试一试。

在接下来的日子里,我按照医生的指示,开始了中药调理。每天晚上,我都会提前半小时服用药物,然后静静地等待睡眠的降临。起初,效果并不明显,我依然会在凌晨三四点醒来。但是,随着时间的推移,我发现自己可以更容易地入睡,睡眠质量也得到了明显的改善。

我再次感谢那位医生,感谢他给予我的帮助和建议。同时,我也意识到,健康问题不能被忽视,需要及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务,让我在家中就能得到有效的治疗方案。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试中医肾虚调理的方法。记住,健康是最宝贵的财富,我们应该时刻关注自己的身体状况,及时采取行动。希望我的经历能够帮助到你,祝你拥有一个健康、美好的生活!

失眠症就医指南 常见症状 失眠症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。长期失眠可能导致精神疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题,影响日常生活和工作效率。易感人群包括压力大、情绪波动、生活规律不良等人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯,保持规律的作息时间; 2. 避免在睡前进行剧烈运动、饮用咖啡因或酒精等刺激性物质; 3. 可以尝试使用安眠药物如佐匹克隆等,但需在医生指导下使用; 4. 中医肾虚调理也是一种有效的方法,可以通过食疗、针灸等方式进行; 5. 心理治疗如认知行为疗法也可以帮助改善失眠症状。
推荐医生列表
苏然宇头像
苏然宇 不可处方
辛集市中医院 神经外科
擅长:待补充
¥9.75
问医生
罗思文头像
罗思文 三甲 可处方
来宾市人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量15041
擅长:肝胆胰相关疾病
¥20.0
问医生
张小强头像
张小强 三甲 可处方
兰州市第二人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量10
擅长:腹腔镜下手术及肝胆胰脾疾病、门脉高压症、疝疾病的诊断治疗。
¥20.0
问医生
陈志诚头像
陈志诚 三甲 不可处方
贵阳市第一人民医院 肝胆外科
好评100% | 接诊量1
擅长:擅长肝胆胰脾相关疾病诊治
¥25.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
肾虚的症状和治疗,医生开了什么药?

肾虚的症状和治疗,医生开了什么药?

#济生肾气丸 #济生肾气丸功效 #肾虚 #性功能障碍 #中医调理 #虚汗停颗粒用法 #性功能障碍中医治疗 #中医 #虚汗停颗粒 #肾虚治疗
中医养生之道头像
中医养生之道
肾友贫血了,吃点什么改善?

肾友贫血了,吃点什么改善?

博哥健肾日志头像
博哥健肾日志
肾性贫血的治疗

肾性贫血的治疗

#肾病内科 #药物治疗
副主任医师韩延国头像
副主任医师韩延国
出现肾性贫血后该如何治疗呢

出现肾性贫血后该如何治疗呢

肾斗士阿全头像
肾斗士阿全
左耳上方和左眼发涨、紧绷的感觉,可能是啥问题?

左耳上方和左眼发涨、紧绷的感觉,可能是啥问题?

#头痛眼部不适 #用眼过度引起的症状 #头痛 #京东互联网医院 #肾虚 #眼压 #眼部不适 #用眼过度 #肾虚 #眼压高
生命之光传递者头像
生命之光传递者
认识肾性贫血

认识肾性贫血

#概述 #肾病内科
副主任医师韩延国头像
副主任医师韩延国
肾性贫血的诊断与治疗 医学科普 科普一下 肾性贫血

肾性贫血的诊断与治疗 医学科普 科普一下 肾性贫血

冯医生肾病科普头像
冯医生肾病科普
肾病贫血怎么办?教你快速应对!

肾病贫血怎么办?教你快速应对!

博哥健肾日志头像
博哥健肾日志
高血压用药咨询:我该怎么办?

高血压用药咨询:我该怎么办?

#在线医疗咨询 #中成药治疗高血压 #肾虚 #中成药 #血压管理 #高血压治疗 #在线医疗咨询高血压 #高血压 #肾虚高血压 #血压管理方法
医疗科普小站头像
医疗科普小站
长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

#睡眠 #合理用药 #心理 #药物治疗 #标题准确·生动有趣·有亮点 #内容符合医学科学规律·有知识型.数据型内容 #主题鲜明.观点明确·全文围绕主题展开 #表现形式能让人一看就懂 #实用知识进行场景化解读
主治医师张新华头像
主治医师张新华
胸部两胁痛、排便异常和失眠多梦怎么办?

胸部两胁痛、排便异常和失眠多梦怎么办?

#失眠多梦 #京东互联网医院 #开胸顺气丸 #复方嗜酸乳杆菌片 #开胸顺气丸 #复方嗜酸乳杆菌片 #肾虚 #加味逍遥丸 #肾虚 #遗精失眠多梦 #加味逍遥丸 #遗精 #枣仁安神胶囊 #枣仁安神胶囊
远程医疗新视界头像
远程医疗新视界
我有流涕和鼻塞的症状,可能是感冒了怎么办?

我有流涕和鼻塞的症状,可能是感冒了怎么办?

#风寒感冒 #流涕 #风寒感冒 #感冒 #鼻塞 #肾虚 #感冒清热颗粒 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #感冒清热颗粒 #头孢克肟 #复方氨酚烷胺胶囊 #感冒治疗
医疗之窗头像
医疗之窗
早泄问题怎么解决?

早泄问题怎么解决?

#在线问诊 #在线问诊 #生活习惯调整 #生活习惯调整 #肾虚 #早泄 #药物治疗 #肾虚早泄 #药物治疗 #京东互联网医院
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
得了肾病之后为啥会贫血?该怎么办?

得了肾病之后为啥会贫血?该怎么办?

肾斗士阿全头像
肾斗士阿全
腰疼、屁股发麻,右脚抬起时像被电一样,怎么办?

腰疼、屁股发麻,右脚抬起时像被电一样,怎么办?

#腰间盘突出 #弥可保 #草木樨流侵液片 #腰间盘突出 #京东互联网医院 #肾阳虚 #腰疼宁 #腰疼 #塞来昔布 #腰疼治疗 #肾阳虚腰疼 #在线医生咨询 #CT检查
药事通头像
药事通
肾性贫血能吃牛羊肉吗?专家详解

肾性贫血能吃牛羊肉吗?专家详解

肾斗士阿全头像
肾斗士阿全
手心总是热的难受,腰也有点疼,怎么办?

手心总是热的难受,腰也有点疼,怎么办?

#肾阳虚 #口干舌燥 #肾阳虚 #在线医疗 #中药调理 #腰疼 #中药调理 #腰疼 #手心热 #手心热
疾病解码者头像
疾病解码者
手淫引起的肾虚和阳痿该怎么办?

手淫引起的肾虚和阳痿该怎么办?

#中药治疗 #阳痿治疗 #京东互联网医院 #舌苔分析 #健康管理 #舌苔分析 #中药调理 #肾虚 #阳痿 #肾虚出汗
运动与健康头像
运动与健康
总做梦,第二天精神差怎么办?

总做梦,第二天精神差怎么办?

#在线医疗咨询 #肾虚失眠 #在线医疗咨询 #改善睡眠质量 #金匮肾气丸治疗 #失眠 #中成药助眠 #肾虚 #金匮肾气丸 #中成药
医疗之窗头像
医疗之窗
医学科普 肾病 肾性贫血怎么吃?

医学科普 肾病 肾性贫血怎么吃?

肾斗士阿全头像
肾斗士阿全
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明