我每天都掉好多头发，怎么办？-吕梁市营养不良性脱发推荐专家

我每天都掉好多头发，怎么办？

这句话在我脑海中回荡了一个月。每次洗头，看到水槽里那一团团的黑发，我的心就像被针扎了一样。起初，我以为只是季节性脱发，没太在意。但是，随着时间的推移，情况越来越糟。每天早上醒来，枕头上总是留下一大片头发；洗完头，地上也会铺满我的黑发。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。医生问我这种症状有多长时间了，我告诉他大概一个月了。之前也掉头发，但是不多。医生让我拍照片看看脱发的位置，但我说最近掉的太多了，拍照片也看不出来。医生又问我头发油不油，有没有头皮屑？我说整体少了，头发不容易油，也没有头皮屑。医生问我是不是散脱，我不太明白散脱是什么意思，医生解释说是散在的脱发。然后，医生又问我头发干吗？我说对，头发有点干。半年多之前我烫过头发，之后就干了。医生说那应该是营养不良性脱发，跟熬夜和烫发损伤了发根有关。

我问医生需要吃点什么，医生建议我多吃营养头发的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、红枣、蔬菜和水果。我说最近我在吃阿胶，医生说可以继续吃，并且要注意生活规律，不要熬夜，保持心情愉快。最后，医生还提醒我，健康没有小事，平日里也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

听完医生的建议，我感到一丝安慰。至少我知道了问题的根源，也有了改善的方向。虽然我还在掉头发，但我不再那么焦虑了。我开始调整自己的生活习惯，多吃一些对头发有益的食物，尽量不熬夜，保持心情愉快。希望我的头发能早日恢复健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是怎么解决的呢？