大姨妈不准时，两天就没了，怎么办？-月经不调推荐专家

我总是觉得自己的月经不太正常。有时候准时来，有时候却迟迟不至。最近这次更是让我心慌，两天就结束了，和以往的七天相比简直是天壤之别。我开始担心自己是不是得了什么大病，于是决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，输入了我的症状，很快就被分配到了一位医生。医生问我最后一次月经是什么时候来的，我告诉她是前两天。然后她又问我之前月经来几天，我回答说七天。接着她问我最近不干净三到四天，我点头确认。医生继续追问，只有这次来了两天是吗？我再次点头。

医生问我有没有性生活史，我有些尴尬地回答说没有。医生安慰我说没关系，然后问我这次月经是准时来的吗？我说晚了几天，具体是十天。医生又问我最后一次月经是几月几日来的，我告诉她是三月十二号。医生继续问我这次是几月几日出血的呢？我说是三月二十二号。

医生问我有没有熬夜，饮食寒凉的食物，我承认有熬夜的情况。医生说可能跟熬夜，饮食寒凉食物，压力大等等都是有关系的。然后她问我月经量多吗？我说最近冰水喝的比较多，可能跟这个也有关系。医生说了解了，目前考虑跟熬夜，饮食寒凉食物有关系，建议我调整作息和饮食，观察下次月经的情况看看。

如果一直有这种情况，医生建议我可以去医院做一下腹部超声，看一下子宫的情况。至于药物治疗，医生说目前先不使用，先观察看看。月经容易受外界因素影响，气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等都可以影响月经。内分泌异常也会影响月经。医生建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等都可以改善月经。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活习惯。希望下次月经能恢复正常。同时，我也想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，应该怎么办呢？