肾阴虚和阳虚能一起补吗?-成都市肾阴虚和肾阳虚推荐专家

我一直认为自己是个健康的人,直到那天我发现自己频繁地出汗,手脚心发热,甚至在睡觉时也会盗汗。这些症状让我感到非常不适,开始担心自己的健康状况。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上,我找到了中医科医生进行在线咨询。医生问我是否有全身怕冷、尿频等症状,并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。通过这些信息,医生初步判断我可能患有肾阴虚和肾阳虚的双重问题。

听到这个诊断,我感到非常焦虑和困惑。肾阴虚和肾阳虚能一起补吗?我向医生提出了这个问题。医生解释说,肾阴虚和肾阳虚是两种不同的病理状态,需要分别进行治疗。同时,医生也强调了生活方式的调整对于恢复健康的重要性。

医生给了我一些建议,包括适当运动、注意情绪调节、避免熬夜等。同时,医生还推荐了一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆等,并教我如何进行提肛和深蹲锻炼来改善性功能生活。

在医生的指导下,我开始了我的康复之路。每天早上,我都会泡脚并按摩涌泉穴,晚上则坚持进行提肛和深蹲锻炼。同时,我也注意调整自己的饮食和生活习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,身体也开始恢复健康。这个经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富,需要我们时刻关注和呵护。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务,让我能够在家中就得到及时的帮助和指导。

如果你也有类似的健康问题,不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。记住,健康没有小事,及时就医是非常重要的。肾阴虚和肾阳虚的区分与调理 常见症状 肾阴虚和肾阳虚是中医常见的两种肾虚类型。肾阴虚的常见症状包括手脚心发热、潮热盗汗、咽干、身上燥热等;肾阳虚的常见症状则包括全身怕冷、腰膝关节酸软、尿频等。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持良好的心态,减轻心理压力,避免熬夜,避免辛辣刺激食物。 2. 平时多运动,注意个人生活习惯,规律性生活,减少手淫次数,坚持运动锻炼,加强提肛、深蹲锻炼。 3. 适当运动到后背微微汗出,注意情绪调节,少思虑,尽量不要熬夜,最晚十一点前睡着。 4. 睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟,涌泉穴位于足底前三分之一,有引火下行,补肾安神的功效。 5. 多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉,都有滋补机体阴气的功效。

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四川省第一退役军人医院 肛肠科
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北京大学首钢医院 肾病内科
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