脖子后面疼，可能是颈肌筋膜炎？-通州区颈肌筋膜炎推荐专家

我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。起床后，我伸了个懒腰，突然间，脖子后面一阵剧痛，像被什么东西狠狠地扭了一下。疼痛感从脖子蔓延到肩膀，甚至连头都开始难受起来。我知道这不是什么好兆头。

我赶紧拿起手机，打开京东健康，找到了一个全职医生进行在线咨询。医生问我疼痛的位置，我指向脖子后面右边。医生又问我是不是颈后区疼痛，我点头确认。医生问我是否经常久坐或长时间低头，我承认自己因为读书的原因，经常会久坐。医生说这可能是颈肌筋膜炎引起的疼痛。

我听了医生的解释，心中不免有些焦虑。医生安慰我说，颈肌筋膜炎是可以治疗的，平时只要注意保暖，避免长时间低头、久坐久站，多做仰头扩胸运动，每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉，就能有效缓解症状。医生还推荐我使用一种颈椎枕，据说可以改善颈椎局部的症状，促进血液循环，增强新陈代谢，缓和颈部的神经痛，消除颈部肌肉疲劳等现象。

我按照医生的建议，开始了治疗和康复。每天早晚我都会做颈操，使用颈椎枕，避免长时间低头和久坐。慢慢地，我的脖子不再那么疼痛了，头也不再难受。虽然这次经历让我有些担忧，但也让我更加重视自己的健康。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到疼痛加剧才去看医生。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！