19岁手淫过度，精神不振，脸色暗淡无光，性功能低下，能吃肾宝片吗？-成都市肾虚推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。19岁的我，手淫过度，精神不振，脸色暗淡无光，性功能低下。这些问题像一座大山压在我心头，令我喘不过气来。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的页面。医生很快就接待了我，开始了我们的咨询。她的第一句话就让我感到安心：“您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我向她描述了我的症状，她建议我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。这个过程虽然有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的身体状况。

医生告诉我，肾宝片是阴阳双补的，偏于补肾阳的，但这个偏热一些，需要根据我的具体情况来判断是否适合使用。她问我平时上火吗？例如有口干口苦，口舌生疮，口黏口臭，小便黄等症状。我承认有这些症状，医生说如果有上火的情况是不建议使用肾宝片的，或者至少不能单独使用。

我有些失望，但医生并没有放弃。她继续询问我的日常生活习惯，包括饮食、运动和情绪调节等方面。最后，她给了我一些建议：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，最好运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡；控制手淫和性生活次数，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，多练习仰卧起坐、深蹲运动及提肛运动，多吃一些含锌丰富的食物，如鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

我认真地听完了医生的建议，心中充满了感激。虽然我还没有完全恢复，但我知道我已经迈出了第一步。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康是最重要的财富。