左脚踝撕脱性骨折后，如何科学饮食？-通州区撕脱性骨折推荐专家

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。然而，这一天并没有按照我预想的那样平静地度过。跳舞时一不小心，我的左脚踝就像被恶魔咬了一口，剧烈疼痛让我倒在了地上。去医院检查后，医生告诉我这是撕脱性骨折，需要打石膏固定。回到家中，躺在床上，我开始担心起饮食问题来。作为一个胖子，我不想再增加任何可能导致体重增加的食物摄入。

我打开了京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生耐心地听完我的情况后，告诉我：“骨头汤主要是脂肪，不适合骨折后的使用。”他建议我以清淡为主，主要是蛋白质和钙质的补充。听到这里，我不禁松了一口气，心中暗自庆幸自己及时寻求了专业的医疗建议。

医生继续说：“同时含有蛋白质和钙元素都比较高的食物有以下几大类食物：一、奶类及其制品，例如全脂奶粉、奶皮子、全脂牛奶、曲拉、奶豆腐、奶干、羊奶、骆驼奶、酸奶、奶酪、奶片等等；二、大豆及豆制品，例如豆腐、香干、卤干、豆浆、豆花、豆皮、素鸡、黄豆、黄豆粉等等；三、海产品，例如虾皮、虾酱等；四、坚果类的制品，例如芝麻酱等。”

我一边听着医生的建议，一边在心里盘算着如何将这些食物融入我的日常饮食中。家里人总是认为骨折了喝骨头汤比较好，恢复的快，但我知道这只是一种传统观念，并不科学。医生也再次强调了这一点，并提醒我如果非要喝骨头汤的话，需要将飘起来上面的油脂去掉。

在这次咨询中，我不仅得到了关于饮食的专业建议，还学到了很多关于骨折康复的知识。医生告诉我，除了合理的饮食外，适当的休息和运动也非常重要。这些都让我感到非常安心和放心。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过这次经历，我深刻地体会到了互联网医疗的便捷性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。希望更多的人能够了解并利用这种服务，尤其是在面对突发疾病或需要长期康复的情况下。健康无小事，及时就医，选择合适的医疗服务方式，都是我们应该关注和重视的。想问问大家有没有出现这样的情况啊？