我有严重的强迫症，总是担心灯没关，刮胡子不干净...怎么办？-淄博市强迫症推荐专家

我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。我的日常生活看似平静无波，但实际上，我一直被一种无形的力量所困扰——强迫症。每天出门前，我都要反复检查房间的灯是否关好，刮胡子是否干净，甚至连门窗是否锁好也要确认多次。这种状态已经持续了很长时间，严重影响了我的生活质量。

一天，我终于鼓起勇气，决定寻求专业帮助。通过朋友的推荐，我了解到京东互联网医院可以在线咨询医生，于是便在上面预约了一位心理医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生耐心地听完后，告诉我这可能是强迫症的表现，并建议我进行一些测试以确定诊断。测试结果显示，我的确存在强迫状态。医生还提醒我，强迫症的治疗需要时间和耐心，不能急于求成。

在医生的指导下，我开始尝试一些自我调整的方法。比如，当我控制不住想去检查某些事情时，会用力弹一下自己手腕上的橡皮筋，然后提醒自己去做接下来的事情。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我发现自己的症状有所缓解。

然而，生活中总会有一些突发事件打乱我的节奏。有一次，我在外面工作时突然想起家里的灯是否关好，内心的焦虑感油然而生。尽管我知道这可能只是我的强迫症在作祟，但还是无法控制自己的想法。最终，我只好请假回家检查，浪费了不少时间和精力。

这次经历让我意识到，强迫症的治疗并非一蹴而就，需要长期的努力和坚持。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以随时随地寻求专业的帮助和建议。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受强迫症困扰的人们，鼓励他们勇敢面对并积极治疗。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！