血压上压有点高,怎么办?-宜昌市高血压推荐专家

我记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我的脸上,温暖而舒适。可当我起床,拿起血压计时,心情却一下子变得沉重。上压有点高,140/94,虽然下压还好,但这数字足以让我忐忑不安。过去的几周里,我总是感觉头晕目眩,疲惫不堪,甚至有时候会出现耳鸣。这些症状让我开始怀疑自己的健康状况。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我是否有过高血压的诊断记录。我告诉他有,最近的两次测量结果分别是140/94和134/79。他建议我先监测血压,了解一下具体情况。于是,我按照他的指示,开始每天早晚各测量一次血压,并记录下来。

几天后,我再次联系了医生,告诉他最新的血压测量结果是132/89。他详细地教我如何正确测量血压,包括坐位时上臂的位置、测量间隔、测量次数等等。同时,他也给了我一些生活上的建议,例如低盐低脂饮食、适当运动、控制体重等等。

在接下来的几周里,我认真遵循医生的建议,调整了自己的生活方式。每天早晨,我会先测量血压,然后再开始新的一天。慢慢地,我发现自己的血压开始趋于稳定,头晕目眩的症状也逐渐消失了。虽然这段时间里我经历了不少焦虑和困扰,但最终,我还是战胜了自己的健康问题。

回想起来,如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在迷茫中徘徊。现在,我已经学会了如何正确地监测和管理自己的血压,也更加重视自己的健康。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要时刻关注自己的身体状况,及时采取行动,保护好自己的健康。高血压的调理与治疗 常见症状 高血压常见症状包括头痛、眩晕、耳鸣、心悸等,易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期吸烟和饮酒者、有高血压家族史的人群等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 低盐低脂饮食,控制钠盐摄入,多吃新鲜蔬菜和水果; 2. 适量运动,减轻体重,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 3. 定期监测血压,了解自己的血压变化; 4. 如果需要药物治疗,应在医生指导下使用降压药物,如ACEI、ARB、CCB等; 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神紧张,戒烟限酒,保持心情愉快。

推荐医生列表
赵慧文头像
赵慧文 三甲 可处方
延安大学附属医院 产科
好评100% | 接诊量130
擅长:长期从事产科临床工作,擅长产科各种常见病、多发病的诊治,擅长妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、前置胎盘等围产期保健和管理。
¥10.0
问医生
郑云头像
郑云 三甲 可处方
大同市第三人民医院 产科
好评100% | 接诊量276
擅长:妇产科常见病、妊娠期高血压、妊娠合并糖尿病等
¥30.0
问医生
史春娜头像
史春娜 不可处方
天津市宝坻区妇产医院 产科
擅长:产科常见病,妊娠期高血压,糖尿病,胎盘早剥,胎儿生长受限等。
¥19.0
问医生
霍霞头像
霍霞 三甲 可处方
天津市蓟州区人民医院 产科
好评100% | 接诊量1089
擅长:妇产科相关疾病,产科保健,尤其妊娠期高血压、糖尿病,计划生育等相关疾病。
¥30.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
哺乳期能喝益气养血口服液吗?

哺乳期能喝益气养血口服液吗?

#京东互联网医院 #哺乳期肾虚 #京东互联网医院 #益气养血口服液 #益气养血口服液 #新手妈妈健康 #在线医生 #在线医生咨询 #哺乳期 #肾虚
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
妊高症疾病类型

妊高症疾病类型

#妇产科 #孕产期 #诊疗知识
主治医师阮仙梅头像
主治医师阮仙梅
妊娠期高血压知多少?(二)

妊娠期高血压知多少?(二)

#孕产期 #常见症状 #心血管内科
主治医师葛现伟头像
主治医师葛现伟
食欲减退、恶心呕吐、体重减轻,或与这有关

食欲减退、恶心呕吐、体重减轻,或与这有关

#疾病预防 #饮酒
赵彦鹏医生头像
赵彦鹏医生
身上起了好多红疹子,痒得厉害,怎么办?

身上起了好多红疹子,痒得厉害,怎么办?

#丁酸氢化可的松乳膏 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #过敏性皮炎 #氯雷他定片 #皮肤病治疗 #红疹子 #过敏性皮炎 #在线医生咨询 #皮肤病治疗
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
我怀孕了,绒毛膜促性腺激素737.28,月经推迟5天,能吃蟹吗?

我怀孕了,绒毛膜促性腺激素737.28,月经推迟5天,能吃蟹吗?

#饮食调理 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #孕妇饮食指南 #肾虚调理 #肾虚 #孕期保健 #孕期保健
药事通头像
药事通
锁骨附近有滑动疙瘩,正常吗?

锁骨附近有滑动疙瘩,正常吗?

#皮下软组织结节 #在线医疗咨询 #彩超检查 #京东互联网医院 #锁骨疙瘩 #皮下软组织结节 #在线医疗咨询 #彩超检查 #健康问题 #健康问题
健康饮食指南头像
健康饮食指南
关于延时喷雾的使用和效果咨询

关于延时喷雾的使用和效果咨询

#早泄 #在线医疗咨询 #延时喷雾效果 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #性功能障碍解决方案 #性功能障碍 #延时喷雾 #性健康 #早泄治疗
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
盲目拔罐减肥不靠谱,5类人群需谨慎!

盲目拔罐减肥不靠谱,5类人群需谨慎!

#减肥 #养生知识 #内分泌科 #标题准确·生动有趣·有亮点 #内容符合医学科学规律·有知识型.数据型内容 #主题鲜明.观点明确·全文围绕主题展开 #全文结构清楚·逻辑清晰.论证有力 #表现形式能让人一看就懂
陈燕清医生头像
陈燕清医生
女生体重身高的正常标准比例是多少?

女生体重身高的正常标准比例是多少?

#饮食 #减肥 #营养
医联媒体头像
医联媒体
左脑刺痛两周,频繁发作伴随头晕和视力模糊,可能是神经性头疼?

左脑刺痛两周,频繁发作伴随头晕和视力模糊,可能是神经性头疼?

#头晕 #视力模糊 #京东互联网医院 #神经性头痛 #神经内科门诊 #神经性头痛 #头痛原因 #头晕视力模糊 #在线医生咨询 #及时就医
医疗新知速递头像
医疗新知速递
咽喉肿痛、痰多,牛黄解毒片有效吗?

咽喉肿痛、痰多,牛黄解毒片有效吗?

#喉咙疼痛 #牛黄解毒片 #在线医疗咨询 #祛痰药物 #京东互联网医院 #祛痰药物 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #咽喉炎 #咽喉炎治疗
疾病解码者头像
疾病解码者
喉咙左侧有异物感,吞咽疼痛怎么办?

喉咙左侧有异物感,吞咽疼痛怎么办?

#在线医疗咨询 #在线医疗咨询 #扁桃体发炎 #淋巴结发炎 #消炎药 #扁桃体发炎 #淋巴结发炎 #消炎药 #喉咙不适 #喉咙不适
疾病解码者头像
疾病解码者
吃了抗结核药尿酸升高怎么办?

吃了抗结核药尿酸升高怎么办?

#非布司他 #结核病治疗 #抗结核药物 #在线医生咨询 #尿酸升高 #抗结核药物副作用 #尿酸升高治疗 #非布司他使用 #结核病管理 #在线医生咨询服务
医疗科普小站头像
医疗科普小站
减重期间运动远远不止只消耗能量这么简单哦

减重期间运动远远不止只消耗能量这么简单哦

#内分泌科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师刘春香头像
住院医师刘春香
大腿内侧长小红疙瘩,刺痛难忍?

大腿内侧长小红疙瘩,刺痛难忍?

#皮肤病 #带状疱疹治疗 #在线医疗咨询 #红疙瘩原因 #阿昔洛韦片用法 #带状疱疹 #阿昔洛韦片 #红疙瘩 #在线医疗咨询平台 #皮肤病自我诊断
健康管理专家头像
健康管理专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明