我想长胖，吃多少蛋白粉合适？-肥胖推荐专家

我总是羡慕那些身材健硕的人，尤其是在健身房里看到他们举起重量级的杠铃时，我的心中总会涌起一股强烈的渴望：我也想长胖，变得强壮！

于是，我开始了我的增重之旅。每天早晨，我都会冲一杯蛋白粉，希望它能帮助我增加肌肉。然而，随着时间的推移，我发现自己并没有像预期的那样变胖，反而开始担心自己是否在做错什么。

这时，我想起了京东互联网医院，决定去那里寻求专业的医生意见。通过视频咨询，我遇到了医生**，他听完我的情况后，给了我一些建议。

“一般来说，每个人每天需要摄入每公斤体重1克的蛋白质。”医生**说，“如果你想增重，摄入更多的蛋白质是可以的，但也要注意适量。”

我问他：“那我一天要吃多少勺蛋白粉呢？”

“大约1-2勺。”他回答道。

我有些惊讶，因为我每天都在吃四勺蛋白粉，两种类型的混合物，动植物蛋白粉各两勺。医生**听了我的描述后，问我：“你平时运动多吗？”

我摇了摇头：“不多，我只是想长胖点。”

医生**点了点头：“如果你想长胖，摄入更多的能量是可以的。但是，也要注意不要过量，否则可能会引起其他健康问题。”

我听了他的话，心中有些释然。原来，我并不是在做错什么，只是需要调整一下自己的饮食和运动计划。从那以后，我开始更加科学地管理自己的饮食和锻炼，希望能够健康地增重。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和故事。同时，如果你也遇到了健康问题，不方便去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”