睡眠差、浑身没劲、懒得动，可能是肝郁湿盛引起的？-成都市肝郁湿盛证推荐专家

我记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。脑子里像有一只小虫子，总是让我想起白天的种种不顺心事。心情烦躁，身体也跟着不舒服，浑身没劲，懒得动弹。这种状态已经持续了好几天，甚至连最喜欢的美食也提不起兴趣来。

第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询一下。打开手机，点开京东健康APP，很快就和一位全职医生连线了。医生问我平时几点睡觉，我说有的时候7点左右就睡了。接着她又问我睡眠时间能达到多少小时，我回答说8-9个小时。医生还让我拍了几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。这些都做完后，医生开始问我一些问题，比如是否容易生气、激动，情绪低落，闷闷不乐，总是叹气，胸胁部胀痛等等。我说我容易生气，但其他的都还好。医生又问我大便干结的多还是粘腻粘马桶的多，我回答说大便干结的少，不是太粘黏。最后，医生还问我是否经常头身沉重，胸闷，不思饮食，或皮肤湿疹等问题，我说有时会头沉，饮食还好，其他的没有症状。只是没有什么精神很懒不爱动，身上没有劲，干点活儿就容易出汗。私密部位老是出汗，放气不顺畅，老是想放屁。

医生听完我的描述后，告诉我目前根据我的症状和舌象考虑湿盛以及肝郁为主。建议我服用平胃丸以及解郁丸，先服用2周观察一下。同时，医生还给了我一些饮食调养的建议，告诉我应该多吃一些健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。对于气滞的饮食调养，医生建议我多吃一些具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。医生还推荐了三花茶和黄花菜瘦肉汤这两种食疗方法，分别具有行气解郁和疏肝解郁的功效。

我按照医生的建议，开始服用药物并调整饮食。几天后，我发现自己的精神状态有了明显的改善，睡眠质量也提高了不少。虽然偶尔还是会有不适，但总的来说，我的身体状况已经大有好转。感谢京东互联网医院的医生，幸好我及时咨询了他们，否则我的病情可能会加重。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！