睡眠差、浑身没劲、懒得动,可能是肝郁湿盛引起的?-成都市肝郁湿盛证推荐专家

我记得那天晚上,躺在床上翻来覆去,怎么也睡不着。脑子里像有一只小虫子,总是让我想起白天的种种不顺心事。心情烦躁,身体也跟着不舒服,浑身没劲,懒得动弹。这种状态已经持续了好几天,甚至连最喜欢的美食也提不起兴趣来。

第二天一早,我决定去京东互联网医院咨询一下。打开手机,点开京东健康APP,很快就和一位全职医生连线了。医生问我平时几点睡觉,我说有的时候7点左右就睡了。接着她又问我睡眠时间能达到多少小时,我回答说8-9个小时。医生还让我拍了几张舌象的照片,舌自然伸出,尽量暴露舌根,光线清楚,避免使用美颜等功能。这些都做完后,医生开始问我一些问题,比如是否容易生气、激动,情绪低落,闷闷不乐,总是叹气,胸胁部胀痛等等。我说我容易生气,但其他的都还好。医生又问我大便干结的多还是粘腻粘马桶的多,我回答说大便干结的少,不是太粘黏。最后,医生还问我是否经常头身沉重,胸闷,不思饮食,或皮肤湿疹等问题,我说有时会头沉,饮食还好,其他的没有症状。只是没有什么精神很懒不爱动,身上没有劲,干点活儿就容易出汗。私密部位老是出汗,放气不顺畅,老是想放屁。

医生听完我的描述后,告诉我目前根据我的症状和舌象考虑湿盛以及肝郁为主。建议我服用平胃丸以及解郁丸,先服用2周观察一下。同时,医生还给了我一些饮食调养的建议,告诉我应该多吃一些健脾助运、祛湿化痰的食物,如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏(腻)的食物。对于气滞的饮食调养,医生建议我多吃一些具有理气解郁作用的食物,如黄花菜、菊花、玫瑰花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物,如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。医生还推荐了三花茶和黄花菜瘦肉汤这两种食疗方法,分别具有行气解郁和疏肝解郁的功效。

我按照医生的建议,开始服用药物并调整饮食。几天后,我发现自己的精神状态有了明显的改善,睡眠质量也提高了不少。虽然偶尔还是会有不适,但总的来说,我的身体状况已经大有好转。感谢京东互联网医院的医生,幸好我及时咨询了他们,否则我的病情可能会加重。健康真的没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肝郁湿盛的调理指南 常见症状 肝郁湿盛的常见症状包括睡眠质量差、浑身没劲、懒得动、容易生气、头身沉重、胸闷、不思饮食、皮肤湿疹等。易感人群主要是情绪波动大、饮食不规律、生活作息不健康的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 药物治疗:服用平胃丸和解郁丸,先服用2周观察效果。 2. 饮食调养:多吃健脾助运、祛湿化痰的食物,如冬瓜、白萝卜、薏苡仁等;少食肥、甜、油、黏(腻)的食物。 3. 生活习惯调整:保持良好的情绪状态,避免过度劳累,规律作息,适当运动。 4. 中药调理:可以尝试三花茶(茉莉花、菊花、玫瑰花)和黄花菜瘦肉汤等中药调理方法。 5. 注意事项:在用药过程中如有不适或治疗效果不明显,应及时就医或在线咨询医生。
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