我总是做梦,睡前不吃助眠软糖就入睡困难。这个问题已经困扰我好几年了。每当夜幕降临,我就开始担心,害怕又是一个不眠之夜。我的朋友们都说我太神经质了,但他们不了解那种恐惧感。
那天晚上,我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我,听完我的描述后,他问我多大年龄。我告诉他我24岁。他又问我最近是否压力大,我说自己感觉还好。然后他问我白天是否有疲劳感,我说偶尔会有,但不是经常。最后,他问我一夜能睡几小时,我说大概十点到七点,虽然时间够了,但质量不够。
医生**建议我可以吃点褪黑素来改善睡眠质量。我说我已经试过了,效果不明显,后来换了助眠软糖,效果比褪黑素好一点点。医生**点了点头,表示理解。他说各人的睡眠质量是有差异的,可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。
我离开京东互联网医院时,心情有些复杂。虽然医生给了我一些建议,但我还是感到很无助。为什么我总是做梦?为什么我不能像正常人一样安然入睡?这些问题一直困扰着我。
回到家后,我开始反思自己的生活方式。也许我需要改变一些习惯,例如晚上少看手机,多做些放松的活动。同时,我也决定继续尝试不同的助眠方法,希望能找到一个真正有效的解决方案。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家又是怎么解决的呢?健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!