晚上老做梦，睡前不吃助眠软糖就入睡困难-南通市失眠推荐专家

我总是做梦，睡前不吃助眠软糖就入睡困难。这个问题已经困扰我好几年了。每当夜幕降临，我就开始担心，害怕又是一个不眠之夜。我的朋友们都说我太神经质了，但他们不了解那种恐惧感。

那天晚上，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，听完我的描述后，他问我多大年龄。我告诉他我24岁。他又问我最近是否压力大，我说自己感觉还好。然后他问我白天是否有疲劳感，我说偶尔会有，但不是经常。最后，他问我一夜能睡几小时，我说大概十点到七点，虽然时间够了，但质量不够。

医生**建议我可以吃点褪黑素来改善睡眠质量。我说我已经试过了，效果不明显，后来换了助眠软糖，效果比褪黑素好一点点。医生**点了点头，表示理解。他说各人的睡眠质量是有差异的，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。

我离开京东互联网医院时，心情有些复杂。虽然医生给了我一些建议，但我还是感到很无助。为什么我总是做梦？为什么我不能像正常人一样安然入睡？这些问题一直困扰着我。

回到家后，我开始反思自己的生活方式。也许我需要改变一些习惯，例如晚上少看手机，多做些放松的活动。同时，我也决定继续尝试不同的助眠方法，希望能找到一个真正有效的解决方案。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是怎么解决的呢？健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！