我总是担心老公出轨，控制不住自己，怎么办？-本溪市焦虑症推荐专家

我总是担心老公出轨，控制不住自己，怎么办？

那天，我在家里等待着老公的归来，心中充满了不安。自从他开始在外地上班后，我就变得越来越疑神疑鬼。每次他晚上回家，我都会像个侦探一样翻看他的手机，检查他和女同事的聊天记录。即使我知道这样做不对，但我无法控制自己的行为。

我记得有一次，老公和一位女同事一起去吃饭，回来后我就开始胡思乱想，脑海中不断浮现出他们在一起的画面。那种心慌和坐立不安的感觉让我彻夜难眠。第二天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在网上预约了一个精神科医生后，我开始填写量表卡片。医生问我是否经常想他会跟谁出去，是否会有莫名的心慌和坐立不安的感觉。我点头承认，心中充满了羞愧和无助。

医生告诉我，我可能患有焦虑症，并建议我适当运动，做些其他事情分散注意力。同时，他也鼓励我去医院就诊，接受专业的心理治疗。我知道我需要改变自己，但我不知道从何开始。

在医生的建议下，我开始尝试一些新的活动，例如瑜伽和绘画。这些活动帮助我放松心情，减少了对老公的过度关注。同时，我也开始反思自己的行为，意识到我需要更多的自信和安全感。

我知道这条路还很长，但我已经迈出了第一步。感谢京东互联网医院的医生，他们的建议和支持让我重新找回了生活的平衡。现在，我不再像以前那样焦虑和恐惧，我开始享受生活的美好，和老公的关系也变得更加稳定和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！