我总是担心老公出轨,控制不住自己,怎么办?
那天,我在家里等待着老公的归来,心中充满了不安。自从他开始在外地上班后,我就变得越来越疑神疑鬼。每次他晚上回家,我都会像个侦探一样翻看他的手机,检查他和女同事的聊天记录。即使我知道这样做不对,但我无法控制自己的行为。
我记得有一次,老公和一位女同事一起去吃饭,回来后我就开始胡思乱想,脑海中不断浮现出他们在一起的画面。那种心慌和坐立不安的感觉让我彻夜难眠。第二天,我决定去京东互联网医院寻求帮助。
在网上预约了一个精神科医生后,我开始填写量表卡片。医生问我是否经常想他会跟谁出去,是否会有莫名的心慌和坐立不安的感觉。我点头承认,心中充满了羞愧和无助。
医生告诉我,我可能患有焦虑症,并建议我适当运动,做些其他事情分散注意力。同时,他也鼓励我去医院就诊,接受专业的心理治疗。我知道我需要改变自己,但我不知道从何开始。
在医生的建议下,我开始尝试一些新的活动,例如瑜伽和绘画。这些活动帮助我放松心情,减少了对老公的过度关注。同时,我也开始反思自己的行为,意识到我需要更多的自信和安全感。
我知道这条路还很长,但我已经迈出了第一步。感谢京东互联网医院的医生,他们的建议和支持让我重新找回了生活的平衡。现在,我不再像以前那样焦虑和恐惧,我开始享受生活的美好,和老公的关系也变得更加稳定和健康。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的帮助吧。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!