经常失眠怎么办？-廊坊市失眠推荐专家

我总是熬夜，直到天亮。不是因为我喜欢，而是因为我无法入睡。每当我闭上眼睛，脑海里就充满了各种各样的想法，像一只无休止的老鼠在我脑中奔跑。有时候，我甚至会在半夜醒来，心跳加速，感觉就像有一只手紧紧地抓住了我的心脏。

我知道这不是正常的。所以我决定去看医生。走进京东互联网医院的虚拟诊室，我的心情既紧张又期待。医生问我睡眠差多久了，有没有什么诱因。我告诉他最近要毕业了，找工作压力大，还需要上夜班。这些都可能是导致我失眠的原因。

医生问我是否吃过睡眠药，我说没有。他建议我可以口服睡眠药，同时注意作息时间要规律。我问他是否需要长期服用，他说不用，只需要短期应用，规律作息，适当运动，减压，改善睡眠习惯后逐渐停用睡眠药物。

我按照医生的建议做了。每天晚上，我都会在入睡前口服一片药。慢慢地，我的睡眠质量开始改善。虽然偶尔还是会失眠，但已经不再像以前那样频繁了。

我很感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！