总在意别人看法,自卑又自大,怎么办?-赣州市适应障碍推荐专家

我总是被别人的目光所困扰,仿佛他们的每一个眼神都在审视我。这种感觉就像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏,令我喘不过气来。每当我听到别人对我的评价,尤其是那些负面的评论,我的心就会像被针扎了一样疼痛。即使我知道这些话可能并非出自真心,但我还是无法控制自己的情绪。

我记得有一次,一个同事在背后说我自大,我当时就像被泼了一盆冷水,整个人都僵住了。尽管我知道自己并不是那样的人,但我还是开始怀疑自己,开始反思自己的行为是否真的有问题。这种自我怀疑的感觉就像一条毒蛇,悄悄地缠绕在我的心头,让我无法摆脱。

我曾经尝试过改变自己,试图让别人对我有更好的印象。但每次我都失败了,因为我发现自己总是无法做到完全的真实。有时候我会故意装作谦虚,或者故意夸大自己的成就,只为了博取别人的好感。这种虚伪的行为让我感到非常不舒服,仿佛我在扮演一个假面具,无法真正地展现自己。

直到有一天,我在京东互联网医院上看到了一个关于自我认知的文章。文章中提到,真正的自信并不是来自于别人的认可,而是来自于对自己的了解和接纳。我开始反思自己的行为,试图找出我为什么总是那么在意别人的看法。经过一番深入的思考,我意识到,我的这种行为可能源于我内心深处的不安全感和自卑情绪。

从那以后,我开始尝试做真实的自己,不再去迎合别人的期望。我发现,当我不再在意别人的看法时,我的心情变得轻松多了。我开始享受生活,享受与朋友和家人在一起的时光,而不是总是担心别人对我的评价。虽然这并不是一件容易的事情,但我知道,只有当我真正地接纳自己,才能找到真正的快乐和满足感。

现在,我仍然会有时候在意别人的看法,但我已经学会了如何处理这种情绪。我会告诉自己,别人的看法并不重要,重要的是我对自己的看法。只有当我对自己满意时,才能真正地快乐起来。这个过程可能会很漫长,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会找到属于自己的幸福。自卑与自大并存的处理方法 常见症状 这种情况可能是由于内心的不安全感和自我价值观的混乱所导致的。患者可能会表现出过度在意他人看法、自卑、自大、虚荣心强等症状。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询,了解并接受自己的优点和缺点。 2. 学会自我接纳和自我肯定,建立健康的自我认知。 3. 培养兴趣爱好,增强自信心和自我价值感。 4. 与家人和朋友进行开放和诚实的沟通,改善人际关系。 5. 如果必要,可以考虑使用抗抑郁药物或其他相关药物,但必须在医生的指导下使用。

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