17岁高二体育生,身高一米七一体重130,适不适合喝蛋白粉?-南通市蛋白缺乏推荐专家

我,一个17岁的高二体育生,身高一米七一,体重130,总是被同学们称为“瘦子”。这不仅影响了我的自信心,也让我在运动中力不从心。于是,我开始寻找增肌的方法,希望能改变自己的体型。

在网上搜索时,我发现了蛋白粉这个神奇的东西。据说它可以帮助我快速增肌,变得更强壮。然而,作为一个未成年人,我也担心是否适合我使用这种产品。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询。

当我登录京东互联网医院时,医生**很快就接待了我。他的专业和耐心让我感到非常安心。我向他描述了我的情况,并询问是否适合我喝蛋白粉来增肌。医生告诉我,蛋白粉确实可以补充蛋白质,帮助增肌,但也需要注意选择低脂类的产品,以免摄入过多的脂肪导致体重增加。

我又问医生,喝蛋白粉是否有助于长高。医生笑着说,蛋白粉对长高没有直接的帮助,建议我选择高钙的成长奶粉来促进骨骼生长。他的回答让我有些失望,但也让我明白了科学的道理。

在与医生的交流中,我不仅得到了专业的建议,也学到了很多关于健康和营养的知识。虽然我不能立即喝蛋白粉来增肌,但我知道了如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院的医生,给我提供了如此宝贵的指导。

如果你也在寻找增肌或长高的方法,记得先咨询专业的医生。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

青少年增肌与营养补充指南 常见症状 青少年在生长发育期,需要充足的营养支持。常见症状包括体重不足、肌肉不发达等。特别是对于高二体育生来说,适当的营养补充可以帮助他们更好地完成日常训练和比赛。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 合理饮食:保证每日三餐,摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。 2. 适量补充蛋白粉:可以选择低脂类的分离乳清蛋白粉,配合力量运动使用效果更好。 3. 增加钙摄入:对于未成年人来说,高钙的成长奶粉可以帮助骨骼生长和发育。 4. 定期锻炼:坚持适量的力量训练和有氧运动,促进肌肉生长和代谢健康。 5. 充足休息:保证每天7-9小时的睡眠,帮助身体恢复和生长。
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王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
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