我从来没有想过,53岁的我会经历所谓的“更年期”。那天,我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里,面对着屏幕上的医生,心中充满了疑惑和不安。我的手术后遗症——失眠和心慌,已经持续了一个多月,右佐匹克隆也只能暂时缓解症状。医生告诉我,男性更年期并不是一个固定的时间点,它可以发生在35岁到70岁之间。听到这话,我不禁想起了自己最近的生活状态:工作压力大,家庭琐事多,身体也开始出现各种小毛病。难道这就是更年期的征兆?
医生建议我调整好自己的心理状态,多注意锻炼,避免过度焦虑。我知道他说得对,但实际操作起来却很难。每天晚上,我都会躺在床上,脑海里翻来覆去地想着各种事情,无法入睡。即使吃了药,也只是昏昏沉沉地睡一会儿,醒来后依然感到疲惫不堪。这种状态让我非常沮丧和无助。
医生还推荐我尝试一些中药来调理身体,并配一些助眠的药物。我问他是否可以吃谷维素,他说可以。于是,我开始了新的治疗方案。每天早上,我会喝一杯中药,晚上再服用一些助眠药。虽然效果不是立竿见影,但至少我能感觉到自己在慢慢恢复。
在这个过程中,我也意识到,健康问题并不是单纯的生理问题,它们与我们的生活方式、心理状态密切相关。我们需要从多个方面入手,才能真正解决问题。现在,我已经开始尝试改变自己的生活习惯,多运动,少熬夜,保持良好的心态。虽然路还很长,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会完全恢复健康。
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