失眠太严重了！怎么办？-成都市失眠推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，夜晚的黑暗仿佛是那无形的铁栅栏，挡住了我通往梦乡的路。失眠已经成为我生活中的一部分，像一位不速之客，总是在我最需要休息的时候出现。

那天晚上，我又一次辗转反侧，无法入睡。心中充满了焦虑和恐惧，仿佛有一只无形的手在扼住我的喉咙，令我喘不过气来。终于，我决定寻求帮助，打开了京东APP，点击了“问医生”。

很快，一位名叫李医生的中医科医生接待了我。他的声音温和而专业，听起来就像一位老朋友。我们开始了对话，他问我平时几点睡觉，睡眠质量如何，是否有入睡困难或多梦易醒的情况。我一一回答，心中充满了期待和不安。

李医生建议我拍照舌象，以便更准确地辨证施治。虽然我有些犹豫，但还是按照他的指示做了。接着，他问我平时的情绪状态，是否经常感到急躁、生气或思虑过度。我坦诚地告诉他，最近工作压力大，经常会有这些情绪波动。

李医生耐心地听完我的描述后，开始给我讲解失眠的原因和治疗方法。他提醒我注意“睡眠九忌”，并推荐了一些中成药和西药。同时，他还分享了一些食疗建议，例如用鸡肝和白芍比例对等，生炒后捣碎成粉末状，每天早晚各一次。

在整个咨询过程中，李医生始终保持着专业和温暖的态度，让我感到非常安心和放松。他的建议也非常实用，我决定按照他的指导去做。

从那天起，我开始调整自己的生活习惯，注意劳逸结合，保持情绪平稳。同时，我也按照李医生的建议尝试了一些中成药和食疗方法。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，夜晚不再是那么可怕的时刻。

我深深地感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了失去的睡眠，恢复了生活的平衡和美好。现在，我每天都能安心入睡，迎接新的一天的挑战和机遇。

如果你也像我一样曾经饱受失眠的折磨，不妨试试李医生的方法。相信我，你不会失望的。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！