下半身肥胖水腫想减肥，医生建议听起来很专业，但我该怎么做？-镇江市水肿推荐专家

我总是觉得自己像个气球，尤其是下半身，水肿得厉害。每次照镜子，看到的不是我，而是一个陌生人。医生说这是肾虚引起的水肿，需要减肥。但是，减肥对我来说就像登天一样难。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到一个专业的医生给我一些建议。医生**接待了我，他的语气很温和，像一位老朋友一样。我们开始了长达一个小时的深入交流。

“左旋肉碱（L-carnitine）可以帮助你减肥。”医生**说，“它是一种天然存在于人体体内的类氨基酸物质，能够促进脂肪转化为能量。”

我听得很认真，心中充满了希望。医生**继续解释道：“左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。”

我问道：“那我该怎么服用呢？”

医生**回答：“在服用后1-6小时内加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。”

我点了点头，表示明白。医生**又说：“在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。”

我问：“那我需要注意什么？”

医生**说：“首先，下半身减肥也是需要全身减的，减肥原理一样。其次，减内脏脂肪也是全身瘦了内脏自然瘦了。最后，减水肿需要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃盐分高的食物。”

我听完后，心中豁然开朗。原来减肥并不是那么难，只要有正确的方法和坚持不懈的努力，就一定能成功。

我感谢医生**的耐心指导，决定从今天开始改变自己的生活方式，健康地减肥。希望我的经历能帮助到更多的人，大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院咨询专业的医生，真的很方便！