我坐在诊室里,手心冒汗,心跳加速。医生问我:“有发生什么事吗?”我摇了摇头,试图掩饰内心的不安。上个星期开始,我就像变了一个人,情绪失控,总是想哭,想发脾气。学校和家里的压力像一座大山压在我身上,让我喘不过气来。
医生继续问我:“从什么时候开始这样的?”我告诉他是上个星期开始的。每天都忙于学校的各种职位,处理人际关系,根本没有时间休息。老师和阿姨总是因为一些小事批评我,家里也总是因为一些琐事吵架。这些压力让我越来越控制不了自己的情绪,甚至有时候会有不好的想法。
医生建议我适当辞掉一些职位,减轻压力。我告诉他因为家庭的缘故,我下意识地讨好别人,所以没有拒绝别人。医生说:“因为你的能力有限,处理不过来就容易脾气暴躁。所以最根本的就是减少一些职务。”
我脑子里经常有一些不好的想法,感觉很累,什么都做不好,自己很没用,只会拖累别人。医生说:“你先减少一些工作吧,然后叫你父母带你去医院拿点药调理下。”我做了一下测试,结果显示我已经达到了重度抑郁的程度了。
医生建议我平时适当运动,转移注意力,运动能产生使人快乐的多巴胺,血液在四肢,脑袋血流量减少就比较不会想七想八。听完医生的建议,我感到一丝希望,决定要好好照顾自己,减少压力,多运动,多和家人朋友交流,希望早日走出这个困境。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相支持,共同度过难关。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!