我总是心情不好,脾气也变差了,可能是抑郁症吗?
这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。那个下午,阳光透过窗户洒在我身上,温暖而又刺眼。我坐在电脑前,手指在键盘上敲击,心中充满了不安和恐惧。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的声音从电脑的扬声器中传来,打破了我的沉思。我深吸一口气,开始讲述我的症状:总觉得心情不好,脾气不好,想做伤害自己的事……
医生听完我的描述后,问我是否遇到过什么事情。我犹豫了一下,然后开始讲述我的家庭环境和学校生活。家里人对我冷落,同学也对我一样,我也没有什么事惹到他们。家里人还总是说我,我也没见他们说弟弟,在学校里也是我一个人,我试着和她们玩,但没用,我哭了好几次,给家里人说,都说我不找找自己的原因,我找了啊,我没有什么事惹到别人啊……
医生听完后,问我是否有自残的行为。我点了点头,告诉他我用圆规规划过手,用玻璃划过手,就差刀片了。医生沉默了一会儿,然后问我是否从小就觉得家里重男轻女。我摇了摇头,告诉他不是,从初一下册开始,家里人就对我一总别人看不出的冷。
医生继续问我为什么会这样,我说不知道,大概是学习吧。我也知道学习重要,但我的心情他们没一个关心。我总是被骂,我干嘛都是错的。医生问我跟同学关系怎么样,我说我处二因为学校的分班,到了这个班,关系还行吧,到都没人和我一起。医生问我为什么不跟我玩?我说不知道,我试着和她们玩,但总觉得融不进去,我也没有和她们有矛盾。医生问我他们会排挤你吗?我说可能她们不觉得会吧,但我自己觉得会。
医生问我睡眠怎么样,我说不太好睡。晚上几点睡?6点多起。医生问我不睡的时候都在做什么,我说想事情,哭。医生问我想些什么,我说想一天中的事。医生问我脑袋想事情会变慢吗?我说会哎,有时想着想着就哭了。
医生建议我做一下心理测试看看,但我担心需要付费,于是放弃了。医生告诉我可以跟父母讲,让他们带我到医院看一下。同时,医生也建议我平时多运动,一来转移注意力,二来运动能产生使人快乐的多巴胺,三来你运动血液在四肢,脑袋血流量减少就比较不会想七想八。
我感谢医生的建议,决定从现在开始改变自己的生活方式。也许,通过运动和其他方式,我可以摆脱抑郁症的困扰,重新找回生活的乐趣。
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