心悸、血压高,医生说我太胖了怎么办?-郑州市肥胖相关心悸与高血压推荐专家

我从来没有想过,自己会因为体重问题而心悸、血压升高。可这就是现实,一个月前,我在医院的体检报告上看到的数字让我心惊肉跳:172cm的身高,85kg的体重,BMI指数已经远超正常范围。医生的话像一盆冷水浇在我头上:“你太胖了,必须减肥。”

那天晚上,我辗转反侧,无法入睡。心脏仿佛在胸腔里跳动,血压也开始上升。我知道我需要帮助,于是第二天一早,我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线咨询之旅。

我选择了一个名叫**大夫的医生,点击了“开始咨询”。很快,医生就回复了我:“你好!我是**大夫,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务!后续会根据情况进行问诊,请认真详细回复。”

我向医生描述了我的症状:心悸、血压高,偶尔还会有头晕的感觉。医生问我这些不适多久了,我回答说大约三天。医生又问我血压测了吗?我说测了,150/93。医生告诉我这个血压已经偏高了,需要注意。

接下来,医生问我以前血压是否就高,和活动有没有关系。我说在医院紧张,可能是因为这个原因。医生建议我在家测一下血压,结果是134/85,虽然比在医院测得的低,但仍然偏高。医生说:“按家庭自测血压的标准来说,这个血压也是偏高的。”

医生继续问我不舒服前有什么特殊的情况,平时休息情况怎么样,吸烟喝酒吗?我说休息的挺好,也不抽烟喝酒。医生说:“有点胖,172cm/85kg,偏重比较多,172cm体重应该在140斤以下,超了30斤。”

我承认自己胃口好,比较能吃。医生说:“心电图有窦性心律不齐,没有其他明显的,严重的反应。最近几天注意休息,少活动一些,观察看看。”

医生还建议我口服比索洛尔片,并强调饮食一定要控制好,清淡一点。医生说:“控制体重首先要控制饮食,限制总热量的摄入(油脂、高糖、高淀粉食物),改变饮食结构,饮食控制占八成的效果。剩下两成才是活动锻炼的作用,活动锻炼需要循序渐进加强,做好热身,避免过度活动引起运动性损伤。”

医生还提醒我,体重比较重,活动锻炼尽量以器械锻炼为主,也可以选择自行车、游泳等方式,尽量避免反复跳、跑的锻炼,对膝关节,腰椎的损伤比较大。医生说:“最近几天先不急,等观察看看心慌的情况有没有好一些。”

我按照医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会测量自己的血压和体重,记录下来。同时,我也开始了新的饮食计划,控制主食量,增加膳食纤维,多吃绿叶蔬菜和水果,少吃红肉和动物内脏,多喝水,减少食盐摄入。

经过一个月的努力,我的体重终于下降了10斤,血压也恢复正常。虽然还有很长的路要走,但我已经看到了希望。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肥胖相关心悸与高血压的调理指南 常见症状 肥胖可能导致心悸、血压升高等症状,特别是在体重超标30斤以上的个体中更为常见。这些症状可能会在活动或情绪激动时加剧。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,限制总热量摄入,尤其是油脂、高糖和高淀粉食物。 2. 增加膳食纤维,多吃绿叶蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。 3. 适量进行器械锻炼或选择自行车、游泳等低冲击运动方式,避免过度活动引起损伤。 4. 可以考虑服用比索洛尔片来控制心率和血压,但需在医生指导下使用。 5. 定期监测血压和心率,及时调整治疗方案和生活习惯。
推荐医生列表
李娟头像
李娟 三甲 可处方
海军军医大学第二附属医院 内分泌科
好评100% | 接诊量2
擅长:糖尿病,肥胖,慢性肾病营养
¥50.0
问医生
付真真头像
付真真 三甲 不可处方
江苏省人民医院 内分泌科
好评100% | 接诊量456
擅长:糖尿病、肥胖、甲状腺疾病
¥21.9
问医生
陆迪菲头像
陆迪菲 三甲 可处方
北京大学第一医院 内分泌科
好评100% | 接诊量63
擅长:糖尿病 减肥门诊MDT 甲状腺疾病的诊治
¥55.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
哪些人易患肥胖症?

哪些人易患肥胖症?

#运动健身 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
妊高症疾病类型

妊高症疾病类型

#妇产科 #孕产期 #诊疗知识
主治医师阮仙梅头像
主治医师阮仙梅
酵素果冻真的能减肥吗?

酵素果冻真的能减肥吗?

#在线医疗咨询 #京东互联网医院 #减肥 #酵素果冻减肥 #在线营养师咨询 #营养师 #健康管理 #健康管理 #酵素果冻 #减肥方法
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
减肥药副作用小的有哪些?

减肥药副作用小的有哪些?

#减肥 #白芸豆阻断剂 #中等强度有氧运动 #减肥药物 #白芸豆阻断剂 #中等强度有氧运动 #营养科 #健康减肥 #营养科医生 #健康减肥方法
中医养生之道头像
中医养生之道
大便像油一样,胃里总打嗝,可能是胃肠炎?

大便像油一样,胃里总打嗝,可能是胃肠炎?

#京东互联网医院 #大便异常 #京东互联网医院 #胃肠炎 #清淡易消化饮食 #胃肠炎 #益生菌 #节食减肥 #节食减肥 #益生菌
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
产后三年肚子还是大,怎么瘦?

产后三年肚子还是大,怎么瘦?

#纤维素 #京东互联网医院 #减肥方法 #水果和纤维素 #饮食控制 #体力活动 #饮食控制 #体力活动 #减肥 #水果
医疗科普小站头像
医疗科普小站
运动员能用这个减肥胶囊吗?

运动员能用这个减肥胶囊吗?

#体重管理 #体重管理 #京东互联网医院 #运动 #减肥胶囊 #运动与健康 #减肥 #健康咨询 #在线医生 #在线医生咨询
智慧医疗先锋者头像
智慧医疗先锋者
节食后体重反弹,代谢能恢复吗?

节食后体重反弹,代谢能恢复吗?

#高蛋白低脂饮食 #代谢率下降的原因 #高蛋白低脂饮食的好处 #节食减肥 #左旋肉碱的作用 #代谢率 #左旋肉碱 #基础代谢率 #节食减肥的危害 #如何提高基础代谢率
智慧医疗先锋者头像
智慧医疗先锋者
左旋肉碱和茶多酚哪个更好?我想减肥!

左旋肉碱和茶多酚哪个更好?我想减肥!

#健康指导 #减肥 #左旋肉碱 #合理饮食 #左旋肉碱 #在线医生咨询 #减肥产品 #健康生活方式 #茶多酚 #茶多酚
健康饮食指南头像
健康饮食指南
什么是肥胖症微创手术?

什么是肥胖症微创手术?

#内分泌科
主治医师周喜玉头像
主治医师周喜玉
 瘦子和胖子的烦恼有何不同?

瘦子和胖子的烦恼有何不同?

#饮食 #患病护理 #减肥
主任医师李博头像
主任医师李博
肥胖是什么原因导致的?

肥胖是什么原因导致的?

#病因 #减肥 #内分泌科 #肥胖
健康科普在线头像
健康科普在线
168斤男士如何健康减肥?

168斤男士如何健康减肥?

#营养师 #燃脂片 #燃脂片 #减肥 #营养师咨询 #代餐 #康宝莱 #健康减肥 #代餐减肥 #康宝莱产品
全球医疗视野头像
全球医疗视野
暴饮暴食想吃百忧解?先别急!

暴饮暴食想吃百忧解?先别急!

#肥胖 #百忧解 #百忧解 #京东互联网医院 #营养科 #减肥方法 #健康生活方式 #抗抑郁药 #减肥 #暴饮暴食
健康百科头像
健康百科
性激素六项偏低怎么办?

性激素六项偏低怎么办?

#节食减肥 #性激素六项化验 #性激素六项化验 #节食减肥对健康的影响 #内分泌系统失调 #中药调理内分泌系统 #内分泌系统 #甲状腺功能检查 #中药调理 #甲状腺功能检查
医疗之窗头像
医疗之窗
五毛钱零食,你还在给孩子买吗?

五毛钱零食,你还在给孩子买吗?

#儿童 #预防
公共营养师孙希娟头像
公共营养师孙希娟
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明