肚子咕咕叫、排气、便秘怎么办?益生元和益生菌可以一起吃吗?-茂名市便秘推荐专家

我从来没有想过,肚子咕咕叫、排气和便秘会成为我生活中的一大困扰。三四天前,这些症状开始频繁出现,令我感到异常不适。每次肚子咕咕叫时,我都担心自己会在公共场合出丑;每次排气时,我都尴尬地试图掩饰;而便秘则让我整夜辗转反侧,无法入睡。这些问题不仅影响了我的日常生活,也让我开始担心自己的健康状况。

在朋友的推荐下,我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了医生**。他非常友善,仔细询问了我的症状和生活习惯。他的专业知识和耐心让我感到安心和放松。

“益生元和益生菌可以一起吃吗?”我问道,希望能找到一个简单的解决方案。医生**微笑着回答:“可以的。”他解释说,益生元和益生菌可以相互协作,帮助改善肠道健康。这种组合可以增强肠道微生物的多样性和数量,从而缓解我的症状。

我感到一丝希望。医生**还建议我调整饮食习惯,增加膳食纤维的摄入,多喝水,并适当进行运动。他的建议听起来很合理,我决定认真遵循。

在接下来的几天里,我开始按照医生**的建议进行调整。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些富含膳食纤维的食物,如燕麦片和水果。同时,我也开始每天散步30分钟,希望能改善肠道蠕动功能。虽然一开始有些困难,但我坚持了下来。

慢慢地,我的症状开始减轻。肚子不再咕咕叫,排气也变得少了,甚至便秘也开始缓解。我感到非常高兴和满足,仿佛重获新生。

这次经历让我深刻认识到,健康问题不容忽视。即使是看似小的症状,也可能是身体发出的警告信号。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我更加珍惜自己的健康,会定期进行体检,并在遇到任何不适时及时寻求专业帮助。

如果你也遇到类似的问题,不要犹豫,及时寻求医生的建议。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚便秘的调理与治疗 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括肚子咕咕叫、排气、便秘等,多见于消化系统功能紊乱的人群。 推荐科室 建议就诊于消化内科或中医科室。 调理要点 1. 调整饮食结构,多食用富含纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷类食品。 2. 增加运动量,促进肠道蠕动,改善便秘情况。 3. 可以服用益生元和益生菌来调节肠道菌群,改善肠道环境。 4. 如果症状严重,医生可能会开具泻药或其他治疗便秘的药物,例如乳果糖、多潘立酮等。 5. 中医调理方法包括针灸、推拿和中药治疗等,具体方法需要根据个人情况由专业中医师指导。
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石城县琴江镇观下卫生院 消化内科
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