我最近总是想自杀,手也总是抖,怎么办?-泉州市抑郁症推荐专家

我坐在电脑前,手指颤抖着敲击键盘,心中充满了无助和恐惧。最近,我总是想自杀,感觉自己很失败,连手也总是抖个不停。这种状态已经持续了一个多月,仿佛一座沉重的山压在我的心头,无法喘息。

我决定寻求帮助,打开了京东互联网医院的网页,开始与一位医生进行在线咨询。医生问我多久了,我告诉他已经一个多月了。接着,他问我当时有没有发生什么事,我深吸一口气,开始讲述起最近的经历。

我和家人有很多矛盾和误会,和我玩得很好的朋友也不在一起了。医生问我为什么不在一起,我说可能是双方不合吧,之后的日子里就像陌生人一样。医生又问我有没有吵过架,我摇了摇头,表示没有。然后他问我有没有跟她沟通下,我说没有,和她沟通也不一定能和好了,三个人一起玩总有一个人是多余的。

医生继续问我会不会觉得同学排斥我,我点了点头,表示会。他们会在言语和表情上针对我。从八年级开学开始,我就觉得他们对我不好。医生问我是什么原因突然这样对我,我说可能是因为我长得丑吧,五官不好看皮肤也很黑。医生安慰我说,长相不是衡量一个人的唯一标准,重要的是内在的美和品质。

医生又问我睡眠怎么样,我说还好。然后他问我脑袋觉得变笨了吗,我说没有,可能我本来就笨。最后,医生告诉我,根据我们的对话,你的症状更像是交流的问题,而不是抑郁症。他的话让我感到一丝安慰,但我仍然无法摆脱内心的恐惧和焦虑。

我知道我需要更多的帮助和支持,于是决定去看心理医生。通过一系列的治疗和自我反省,我逐渐找回了自信和勇气,重新开始了我的生活。现在回想起来,那段黑暗的日子虽然痛苦,但也让我成长和坚强了许多。

如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,勇敢地寻求帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症是一种常见的心理障碍,主要表现为情绪低落、兴趣减退、自我价值感下降等。易感人群包括青少年、老年人、有家族史的人等。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询和治疗,可能需要药物治疗如抗抑郁药物(如SSRI类药物)。 2. 建立良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动。 3. 学习和实践应对压力和负面情绪的技巧,如深呼吸、冥想、放松训练等。 4. 加强社交支持,保持与家人和朋友的联系,分享自己的感受和困扰。 5. 定期复诊,评估治疗效果,调整治疗方案。
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