我在学校总是强迫症发作，心情低落，怎么办？-强迫症推荐专家

我在学校总是强迫症发作，心情低落，怎么办？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，学校的操场上充满了欢声笑语。可我却像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。每当我走进校门，强迫症就像一只无形的手，紧紧地抓住我，令我喘不过气来。我的心情也随之低落，仿佛被一块巨石压得喘不过气来。

我正在上高二，刚上高中的时候开始有点不适应，但后来慢慢的不知道怎么了，就变成这样了，已经持续一年多了。因为上学大部分时间心情特别低落，强迫症一犯还特别难受。所以不知道该怎么办了。

我曾经去看过心理医生，包了很多药，说是治疗治病的药。可我吃了大概一个月吧，感觉一点用都没有，反而比以前严重了。现在想退学不想上了，你觉得行吗？

医生建议我好好沟通，找出问题的根源。于是我开始反思自己的生活，发现自己总是过度关注细节，担心做错事，害怕被人批评。这些想法像一只无形的怪兽，时刻威胁着我，令我无法安心。

我决定采取行动，首先是调整自己的心态。我开始学习放松技巧，例如深呼吸、冥想等，帮助自己缓解焦虑。同时，我也尝试改变自己的行为模式，例如不再过度关注细节，学会接受错误和批评。

在这个过程中，我遇到了很多挑战和困难，但我没有放弃。每当我感到沮丧和无助时，我都会想起医生的建议，告诉自己要坚持下去。慢慢地，我发现自己的强迫症有所改善，心情也变得更加稳定。

现在回想起来，那段时间真的是一场艰难的战斗。但我也从中学到了很多，学会了如何面对自己的问题，如何调整自己的心态，如何变得更加坚强。这些经验将伴随我一生，帮助我应对未来的挑战。

如果你也在经历类似的困扰，不要害怕，勇敢地面对它。寻求专业的帮助，调整自己的心态，改变自己的行为模式。相信自己，你也可以战胜强迫症，重获自由和快乐。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！