睡眠质量差，易做梦，醒后疲惫-成都市肝郁湿热证推荐专家

我从来没有想过，一个人的睡眠质量会如此影响生活的方方面面。最近，我总是被一连串的噩梦所困扰，醒来后疲惫不堪，整个人都像被抽干了精力。这种状态持续了20多天，已经严重影响到我的工作和日常生活。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了这位医生。我们开始了长达一个小时的深入交流，医生详细询问了我的情绪状态、生活习惯、饮食情况等等。她的专业和耐心让我感到安心和信任。

医生还要求我拍摄了舌苔照片，进行舌诊。这个过程虽然有些尴尬，但我理解这是中医诊断的重要环节。医生还询问了我是否有口粘口臭、烦躁口苦、口干多饮不解渴、小便色黄、身体困重感或白带异常等症状。这些问题让我意识到，身体的每一个细节都可能是疾病的信号。

在了解了我的月经情况和其他不适症状后，医生初步判断我可能是因为湿热和肝郁导致的失眠多梦。同时，她也提醒我注意高原反应和手麻的症状，建议我去神经内科做进一步检查。医生开具了藿香清胃片和舒眠胶囊的处方，并详细解释了用药方法和注意事项。

除了药物治疗，医生还给了我一些建议。首先是饮食上要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；其次是适当运动，既能增强体质，又能缓解情绪压力；再者是注意情绪调节，少思虑，少熬夜；最后是建议尽量在11点前入睡。这些看似简单的建议，却是改善睡眠质量的关键。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业和温暖的态度。她的解释清晰易懂，给了我很多实用的建议。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和生活调整。虽然还需要一段时间才能看到效果，但我已经感受到了一丝希望和安慰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院寻求帮助。毕竟，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。希望我的经历能够帮助到你，愿我们都能拥有一个健康、充满活力的生活。