减肥奶昔怎么吃?能不能在生理期吃?-南通市营养性消瘦推荐专家

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。因为我知道,今天我要去面对一个我一直在逃避的问题——我的体重。

我走进了京东互联网医院,心跳加速,手心冒汗。医生**的笑容温暖而专业,缓解了我的紧张情绪。我们开始了关于减肥奶昔的咨询。

“亲,吃这个还需要吃什么?”我问道,希望能找到一个简单的解决方案。医生告诉我,除了奶昔,其他的食物都要控制,尤其是高糖水果和零食饮料。同时,日常作息也要调整,晚上八点后不能进食,多喝水,保持规律的三餐。

我听得很认真,但内心深处仍然充满了疑虑和恐惧。会反弹吗?我问医生。医生说,只要注意饮食控制和适量运动,任何减肥方式都不会反弹的。可我还是担心,毕竟我曾经尝试过很多方法,都以失败告终。

“经期一般不建议吃的哦,因为部分体质较弱或者经期反应较大的人,有可能引起低血糖,所以经期前几天最好不要吃,经期结束就可以正常服用。”医生的话让我更加焦虑。我的生理期总是很不规律,怎么知道什么时候可以吃呢?

医生看出了我的担忧,安慰我说:“如果经期没有特别不适的,可以尝试吃。关键是要注意自己的身体反应。”

我离开医院时,心情依然复杂。虽然医生给了我很多建议和指导,但我还是不确定自己能否坚持下去。回到家后,我开始认真执行医生的建议,控制饮食,增加运动量。每天早晚两餐都喝康宝莱奶昔,中间还会搭配燃脂片和细腰片。慢慢地,我发现自己的体重开始下降,心情也变得轻松起来。

这段经历教会了我,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。减肥奶昔使用指南 常见症状 减肥奶昔主要用于辅助减肥,常见症状包括体重超标、脂肪堆积等。易感人群为需要减肥的成年人。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 减肥奶昔应代替早晚两餐,不能与饭和零食同时食用。 2. 在生理期前几天最好不要食用,避免引起低血糖。 3. 每日应保持2000毫升左右的水分摄入,晚上八点后不再进食。 4. 可以搭配燃脂片、细腰片等产品,但需注意饮食控制和适量运动,避免反弹。 5. 在冲调奶昔时,应使用40度左右的温水或无糖豆浆等高纤维饮料,避免使用开水破坏蛋白质结构。

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刘瑾 三甲 可处方
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安超 三甲 不可处方
滨州医学院附属医院 营养科
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