赖氨酸是什么？

 

赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，它能够促进人体的发育，增强免疫力并有提高中枢神经功能的作用。

您家孩子需要补充赖氨酸吗？

一般而言，膳食结构中，如果不是持续素食的话不太会缺乏赖氨酸，肉禽蛋奶和豆制品都含有丰富的赖氨酸。

如果说，小孩子出现抵抗力弱， 容易生病，不爱吃饭的情况下可以给孩子服用赖氨酸。对于缺乏赖氨酸的宝宝来说，需要及时补充赖氨酸，但是必需在医生指导下进行。

赖氨酸并不是随随便便就能吃的，因为我们不仅要看到该营养的好处，也要看到过量使用的影响。

赖氨酸类对于不缺乏该营养的孩子来说，长期过量补充赖氨酸，不仅会影响宝宝的生长发育还会导致肥胖等。

过度补充会造成蛋白质合成异常，影响生长发育。

过度补充会影响机体对其他氨基酸的吸收，造成内分泌紊乱、代谢异常等，出现异常肥胖的情况；

长期摄入过多的赖氨酸会加重肝功、肾功的负担。

补充赖氨酸的时间多久为宜？

对于正在补充赖氨酸的人群来说，具体用多长时间是根据应用以后的治疗效果，通常情况下一般使用1-2周，如果症状改善就可以及时停用。

补充赖氨酸能够长高吗？

并没有循证医学证明补充赖氨酸一定能够促进身高增长。影响身高增长的因素包括遗传因素、营养因素、环境因素、运动因素、日常生活习惯。

从营养角度来说，赖氨酸对生长发育是有作用的。但是说赖氨酸能促进长高，并没有足够证据。

赖氨酸的作用只能说保证生长发育的速度正常，说它促进长高就夸大了。

温馨提示:

赖氨酸是人体必要的营养物质，泥鳅、鳝鱼、带鱼、银杏、山药、豆腐制品等食物中含量丰富，正常宝宝成长过程中家长可以多准备赖氨酸含量高的食物，而不是直接让宝宝吃赖氨酸的补剂。