20岁男生想同时吃复合维生素和钙片，是否可以？-郑州市维生素缺乏推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的复合维生素和钙片。作为一个20岁的年轻人，我总是担心自己的健康，尤其是在忙碌的学习和工作中，很难保证每天都能摄入足够的营养。所以，我决定同时服用这两种保健品，希望能给自己一个健康的身体。

但是我也有些犹豫，毕竟我不是医生，不知道这样做是否安全。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**，他非常友善和专业，听完我的问题后，给了我一些建议。

“可以吃的，”医生**说，“但是你这么年轻，为什么要吃保健品呢？最好还是以主食为主。”我解释说，我的正餐营养摄入不够，希望通过补充维生素和钙来弥补。医生**点了点头，表示理解，但仍然建议我去化验一下微量元素，确认自己是否真的需要补充。

我告诉医生**，我听说过国外的钙日推荐摄入标准可以达到2000毫克以上，虽然我打错了字，实际上是最高耐受量。医生**笑了笑，说这个他不太了解，但还是强调了主食的重要性，并再次建议我去做微量元素的检查。

我感谢医生**的建议，决定找个机会去做检查。虽然我还没有完全放下心中的疑虑，但至少我知道了如何更好地照顾自己的健康。这个经历也让我意识到，健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？你们是如何处理的呢？