11点上床睡不着算不算熬夜？-安阳市失眠症推荐专家

我总是以为熬夜是指凌晨两三点还不睡觉，直到那天我在京东互联网医院的在线咨询中才明白，11点上床却睡不着也算是熬夜。这个发现让我感到既惊讶又无奈。

那天晚上，我在学校的宿舍里翻来覆去，耳边是室友们的呼噜声和外面街道的喧嚣。我的心情像被困在一个无形的笼子里，越挣扎越难受。每次我闭上眼睛，脑海里就浮现出未完成的作业、即将到来的考试和各种各样的压力。即使我知道明天还要上课，但我就是无法入睡。

第二天早上，我拖着疲惫的身体来到京东互联网医院的在线平台，希望能找到一些解决办法。医生问我这种情况有多久了，我告诉他只是在学校寝室睡不着。医生关切地问我是否压力大，我说还好，不算大。然后我向他描述了我在寝室的困扰，医生听完后告诉我，只要睡不着就是熬夜。

我感到一阵窘迫和焦急，仿佛自己犯了一个低级错误。医生安慰我说这很常见，并推荐我服用安神药物治疗，例如枣仁安神颗粒。我心存感激地接受了他的建议，并决定从今以后更加注意自己的睡眠质量。

在接下来的几天里，我按照医生的指导，调整了自己的作息和生活习惯。每天晚上，我会在10点半左右开始准备睡觉，关掉手机和电脑，听一些轻柔的音乐来放松自己。渐渐地，我发现自己可以更容易地入睡，第二天的精神状态也明显好转了。

这次经历让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。