每天都做梦,入睡困难,第二天头疼眼镜疼,求助
我从来没有想过,失眠会成为我生活的一部分。每天晚上,我都会期待着一夜好梦,但现实总是残酷的。做梦已经成为了我的常态,甚至有时候我都分不清梦境和现实了。每天早上醒来,头疼眼镜疼,感觉整个人都被抽空了。这种状态持续了很久,我开始寻找解决办法。
我记得那天晚上,我在网上搜索“肾虚头晕头痛吃什么药好”,希望能找到一些缓解症状的方法。结果,京东互联网医院的广告映入眼帘。我犹豫了一下,毕竟我从来没有在网上看过医生。但是,考虑到我每天都在做梦,入睡困难,第二天头疼眼镜疼,实在是太折磨人了,我决定试一试。
我登录了京东互联网医院的平台,很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询。医生问我症状持续多久了,我告诉她已经很久了,基本每天都会做梦。医生又问我日常作息是否规律,入睡时间在几点。我说我通常在12点左右入睡,但入睡也困难。有时候我会躺在床上翻来覆去,等待着睡意的降临。医生听完我的描述,问我是否有情绪波动大或精神压力大等方面的因素影响睡眠,是否有何疾病史。我告诉她没有疾病史,也没有就诊用药过。之前我以为眼镜出了问题,去医院检查了眼镜,结果没问题。医生听完我的回答,开始给我分析可能的原因,并推荐了一些药物和生活调整的建议。
在整个咨询过程中,医生非常耐心和专业。她不仅关心我的身体状况,还关心我的心理状态。她的建议也非常实用,包括规律生活作息,调整生物钟;每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可;布置好舒适的睡眠环境,安静,整洁,干净;太冷或太热的环境会影响入睡;睡前3小时不要进食,不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物;睡前避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚,微微出汗即可;保持良好的心态,放松心情,精神愉快。这些小小的改变,真的对我有很大的帮助。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时寻求专业的帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!