每天都做梦，入睡困难，第二天头疼眼镜疼，求助-成都市失眠症推荐专家

每天都做梦，入睡困难，第二天头疼眼镜疼，求助

我从来没有想过，失眠会成为我生活的一部分。每天晚上，我都会期待着一夜好梦，但现实总是残酷的。做梦已经成为了我的常态，甚至有时候我都分不清梦境和现实了。每天早上醒来，头疼眼镜疼，感觉整个人都被抽空了。这种状态持续了很久，我开始寻找解决办法。

我记得那天晚上，我在网上搜索“肾虚头晕头痛吃什么药好”，希望能找到一些缓解症状的方法。结果，京东互联网医院的广告映入眼帘。我犹豫了一下，毕竟我从来没有在网上看过医生。但是，考虑到我每天都在做梦，入睡困难，第二天头疼眼镜疼，实在是太折磨人了，我决定试一试。

我登录了京东互联网医院的平台，很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频咨询。医生问我症状持续多久了，我告诉她已经很久了，基本每天都会做梦。医生又问我日常作息是否规律，入睡时间在几点。我说我通常在12点左右入睡，但入睡也困难。有时候我会躺在床上翻来覆去，等待着睡意的降临。医生听完我的描述，问我是否有情绪波动大或精神压力大等方面的因素影响睡眠，是否有何疾病史。我告诉她没有疾病史，也没有就诊用药过。之前我以为眼镜出了问题，去医院检查了眼镜，结果没问题。医生听完我的回答，开始给我分析可能的原因，并推荐了一些药物和生活调整的建议。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业。她不仅关心我的身体状况，还关心我的心理状态。她的建议也非常实用，包括规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。这些小小的改变，真的对我有很大的帮助。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！