我总是想着结束生命,怎么办?-本溪市抑郁症推荐专家

我总是想着结束生命,怎么办?

这是我在京东互联网医院与一位医生交流时提出的问题。那个时候,我已经被深深的抑郁情绪所包围,生活对我来说已经失去了所有的色彩。

我记得那天下午,阳光透过窗户洒在我的脸上,但我却感觉不到一丝温暖。我的心情就像外面的天气一样,阴沉而压抑。我坐在电脑前,打开了京东互联网医院的网站,开始了这次特殊的咨询。

“你好,”医生在屏幕上打字,“请问您有什么需要咨询的医学问题?”

我犹豫了一下,然后敲下了那句话:“我最近一直有轻生的心理。”

医生没有回避这个问题,而是直接问道:“有事情影响吗?”

我点了点头,虽然我们只是通过文字交流,但我能感受到医生的关切和理解。我告诉他,除了轻生的想法外,我对什么事情都提不起兴趣,甚至连和人接触也变得困难起来。

“跟人接触呢?”医生问道。

“不熟的不想说话,不善于沟通,”我坦白地回答,“而且我觉得一个人呆着比较舒服,不喜欢太嘈杂的环境。”

医生继续问:“会哭吗?”

我点头,泪水在眼眶中打转,“会,经常性。”

“睡眠怎么样?”医生又问。

“晚上经常睡不着,”我说,“会觉得活着没意思,觉得自己没用,生活太痛苦,觉得死了就是一种解脱。”

医生没有再追问,而是建议我做下测试,填写一份量表卡片。几分钟后,我完成了测试,并将结果发送给医生。

“根据您的描述及测试结果,目前还是存在抑郁情绪的,建议医院就诊。”医生在屏幕上打字。

我沉默了一会儿,然后回复道:“好吧。”

那次咨询后,我开始接受专业的治疗。虽然过程并不容易,但我逐渐找回了生活的希望和意义。现在回想起来,我很庆幸当初选择了京东互联网医院,选择了向医生寻求帮助。因为有了他们的支持和指导,我才能够走出那段黑暗的日子,重新拥抱生命的美好。抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症是一种常见的心理障碍,主要表现为持续的悲伤、无助、绝望等负面情绪,伴随着兴趣丧失、社交回避、睡眠障碍等症状。易感人群包括长期承受压力、经历重大生活事件或有家族史的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询或治疗,例如认知行为疗法(CBT)或药物治疗(如SSRI类抗抑郁药)。 2. 建立健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 3. 学会有效的应对压力和负面情绪的方法,例如深呼吸、冥想或放松技巧。 4. 加强社交支持,保持与家人和朋友的联系,避免孤立。 5. 定期进行自我评估和监测,及时调整治疗方案和生活方式。

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