我总是感觉心跳很快，心电图显示窦性心律正常，医生说可能是精神压力大引起的，需要怎么处理？-聊城市焦虑症推荐专家

我总是感觉心跳很快，像是一只小鹿在胸腔里不停地蹦跶。每次这种感觉来临，我就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。这种恐惧感让我开始怀疑自己的身体，甚至开始担心自己是否患上了某种心脏病。

我决定去医院做个心电图检查。医生看了看报告，告诉我我的心电图显示窦性心律正常。听到这个消息，我松了一口气，但仍然感到心跳加速的不适。医生问我是否有压力、紧张、焦虑或烦心事，我承认最近工作压力确实很大，经常加班到深夜，睡眠质量也很差。

医生说我的心电图正常，感觉心跳快可能是精神心理问题引起的。他建议我调节心情，缓解生活和工作中的压力，多做些娱乐活动和开心的事，多和别人沟通交流。然而，我仍然感到胸闷气不顺，于是医生建议我做一个24小时动态心电图，以了解一天的心脏情况，特别是在心慌的时候。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。我意识到自己太过于追求工作的成就，忽视了身体的健康和精神的平衡。每天早上醒来，我都会告诉自己要放松心情，多关注自己的感受，少一些焦虑和压力。

最终，检查结果显示我的心脏没有问题。医生再次强调，我的症状主要是由精神心理因素引起的。这个结果让我松了一口气，但也让我更加警觉，开始重视自己的身心健康。

现在，我每天都会抽出一些时间来做瑜伽和冥想，尝试让自己的心态更加平和。虽然偶尔还是会有心跳加速的感觉，但我已经学会了如何应对和调整。生活中有很多不确定性，但我们可以通过改变自己的心态和生活方式来应对挑战，保持身心的健康和平衡。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试调整自己的生活方式，多关注自己的身心健康。记住，健康是最重要的财富。想问问大家有没有出现这样的情况啊？