脾虚大肚腩，如何调理？-通州区脾虚证推荐专家

我总是觉得自己像个气球，肚子鼓鼓的，走起路来都像是在摇晃。每次照镜子，看到的不是我想要的身材，而是一个大肚腩的中年男人。脾虚，这个词我已经听了无数遍，但似乎并没有什么改变。

那天，我决定去京东互联网医院咨询一下。李医生接待了我，开始询问我的症状。我告诉他，除了大肚腩外，我的大便不成型，食欲还算正常，精神状态也还好。李医生让我拍了几张舌象的照片，仔细观察后，他说我可能是脾胃虚弱，湿热下注所致。

我有些担心，问他该怎么办。李医生建议我服用参苓白术散和二妙丸，并喝一些祛湿茶。他还给了我一些建议：饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，增强体质；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡。

我开始按照李医生的建议去做。每天早上，我会煮一碗山药粥，中午吃一些炒薏米和莲子，晚上则是赤小豆汤。同时，我也开始每天散步半小时，虽然刚开始很累，但慢慢地我发现自己的体力在恢复。晚上，我会早点上床，避免熬夜。

几个月后，我再次照镜子，发现自己的肚子已经明显变小了。我的大便也变得正常了，整个人都感觉轻松多了。我很感激李医生和京东互联网医院，正是他们的帮助，让我找回了健康和自信。

如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的医生专业、服务周到，真的可以帮助你解决很多问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！